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千百樂運動的運動技能及規則，主要強調「自由」、「安全」與「公平」。劍端器材材質以注入空氣方式改善被擊中時之疼痛或造成意外傷害，活動對象不僅適合一般幼兒至高齡者學得技巧，身心障礙者亦能透過運動規則之調整而參與，是真正符合「融合式運動教育」之活動。 本書以深入簡出的文字敘述配合漫畫介紹動作入門、比賽技巧、比賽規則以及裁判法，值得人手一冊。希望此書的出版有助於千百樂運動在台灣的推廣與發展。
作者簡介
田邊哲人
國際Sports Chanbara協會會長
日本Sports Chanbara協會會長
孩童時期拿著棍棒奔馳於原野或神社週邊所玩的千百樂運動，如今將活動場地轉進體育館或運動中心，並將它重生成為健康、安全的SPOCHAN（千百樂運動）之創始者。
平成13年度（2001）獲得文部科學大臣頒體育功勞賞。
著有《小太刀護身道》、《和英��?������》（叢文社）等書。
現職
國際警備股份有限公司 社長（橫濱市）
第一綜合警備股份有限公司 社長（琦玉市）
中央警備股份有限公司 社長（琦玉市）
國際警備保障股份有限公司 副會長（水戶市）
並於其他各相關單位兼任執行董事
其他
（社）神奈川縣警備業協會教育委員長
神奈川縣公安委員會講師（教育訓練負責人）
（財）日本休閒協會評議員
全日本護身道聯盟會長
並於其他團體兼任理事
經歷
1942年生於巴拉圭，2歲時返國。在靜岡縣由比町成長，佛教大學畢業。多摩大學大學院經營情報學博士課程（前期）
譯者簡介
林曼蕙
西元1947年6月12日生
現職
國立體育學院 適應體育系 教授
學歷
國立台灣師範大學體育學系 教育學士
日本國立兵庫教育大學大學院 特殊教育碩士
日本國立大阪大學醫學院 醫學博士
經歷
國立台灣師範大學運動與休閒學院 體育學系 教授
台灣適應體育運動與健康學會 理事長
國際千百樂運動協會台灣區 會長
國際適應身體活動組織亞洲地區（ASAPE）會長
國際適應身體活動世界組織（IFAPA）理事
前言
第1章 何謂千百樂運動
1. 世界的橋樑
2. 更自由、更奔放
3. 跨越流派、跨越種族
第2章 千百樂運動入門
1. 小太刀（60公分以下）
2. 長劍（100公分以下）
3. 棍（140公分以下）
4. 長棍（210公分以下）
5. 長槍（210公分以下）＜日本的長槍與世界的長槍＞
6. 大刀
7. 二刀（刀劍或雙刀）
8. 盾與劍
9. 短刃（45公分以下）
【不同類型器具的競技】
【均等人數對抗賽】
【寡眾對抗賽】
第3章 操作熟練的技巧
1. 小太刀、長劍（自選、雙手）、二刀
2. 接招技巧
3. 運腳
第4章 精進之道
1. 可勝！可敗！可觀賞！
2. 洞悉對手的技巧
3. 實際對戰中的相互擊中，乃是玉石俱焚之意
4.距離與間隔
5. 留心與鬆懈
6. 發聲（喊聲）及呼吸法
7. 穩定的下盤與維持柔軟的上身
8. 就算跌倒也得接招；即使掉了武器也得繼續比賽
9. 翻滾式攻擊與倒地翻轉攻擊
10. 待劍
11. 腳部攻擊法之膝蓋、腳腫、小腿的下盤攻擊技巧
12. 單手操刀與雙手操刀
13. 首招定勝負
14. 相互擊中與後繼打擊
第5章 裁判
1. 裁判的精神信念
2. 裁判的心理建設
3. 擊刺的有效範圍
4. 裁判員及檢查員的注意事項
5. 裁判的判斷
第6章 裁判規則
級段認定與A級、B級、C級指導員的任務（摘錄）
自由的劍蹤何處尋？（特別篇）
世界各地的刀劍發達史
受到戰爭影響的軍事技巧
