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「走」和「跑」可說是人類最原始的身體活動之一。原始時期，人類為了求生存躲避野獸、覓食、遷移、傳遞訊息，早已經將走跑的技巧充分展現出來。在1977年左右，我國田徑協會開始結合了企業界，以較有系統的方式舉辦了以跑步運動為主的串聯活動，將慢跑運動推展至全國各地，帶動了我國民眾參與慢跑運動的風氣。至今，有更多機關團體及工商企業相繼辦理慢跑活動，提供了國人參與的機會，漸漸的也養成了許多人慢跑的習慣，所以在全國各地，均能發現有相當多的人口從事慢跑活動。
