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放下偏見，運用理智分辨事物真相，且勤練心識轉化的技巧，
你將遠離煩惱，得到真正的快樂和完全的自由。
年終歲暮，人們最容易回顧和展望，檢視自己的生活與生命。生活中必定有些煩惱、不滿足或甚至痛苦，太多人需要心靈的撫慰與出路，本書可成為成千上萬疲憊心靈的避風港。
※隨書附贈「跟著達賴喇嘛用心思考」隨身書，首刷限量贈送達賴開心書籤組(共5張)
徜若人可以享受外在的繁榮和內心的良善，
也就是所謂的內外財富，就能擁有舒適的人生。
─達賴喇嘛
快樂需要學習和修練
追求快樂、避免痛苦是每一個人的本能，也是許多人的生活目標，但真正能離苦得樂的人少之又少。有些快樂很短暫，有些快樂伴隨著巨大的痛苦或嚴重的後果。究竟，有沒有一種「終極的」快樂，一旦獲得，沒有任何負擔？
有。達賴喇嘛說，那就是開悟，開悟就開心。
為了治癒痛苦，達賴喇嘛推薦一帖可以幫助你平息煩惱、得到真正快樂的修行藥方。但他說，這帖「覺悟」的心靈藥物，一定得要親自服用才行！先要有「無偏袒之心」、「聰明才智」和「抱負志向」，接著運用理智檢視內容與實踐方法，然後一步步執行。
達賴喇嘛用簡潔的語言、分析思辨的方式指出，如果能發揮所有人性正面良善潛能，按部就班修練心智，成就完美的覺悟，就能進入完全自由的快樂境界。
真正深遠的快樂並非垂手可得。心智的覺悟需要練習，本書附贈「跟著達賴喇嘛用心思考」隨身書，收錄最簡明扼要的開心祕方，讓您轉化自我心性，開心快樂。
作者簡介
達賴喇嘛
第十四世達賴喇嘛，藏傳佛教精神領袖，海外西藏人的政治領袖，一九八九年獲諾貝爾和平獎。本名丹增嘉措（Tenzin Gyatso），一九三五年生於西藏東西部的安多（Amdo），兩歲時經認證為第十三世達賴喇嘛的轉世靈童。一九五九年，達賴喇嘛被迫展開流亡生涯，並於印度達蘭薩拉（Dharamsala）成立流亡政府至今。他致力提升慈悲、寬恕、包容、知足及自律等價值，促進世界主要宗教傳統間的和諧及相互了解，並扮演西藏人民爭取公義的代言人。
譯者簡介
藏文英譯譯者傑佛瑞．霍普金斯（Jeffrey Hopkins, PhD）
美國維吉尼亞大學西藏學及佛學研究榮譽教授，擔任達賴喇嘛英語口譯長達十年，著作與譯作超過三十五部。專長西藏研究、佛教哲學、藏文，曾在維吉尼亞大學創設西方世界最大藏傳佛法學術研究單位，目前定居美國維吉尼亞州夏洛茲維爾（Charlottesville）。
英文中譯譯者翁仕杰
台大社會學研究所碩士畢業後，進入美國威斯康辛大學佛學研究所博士班，專攻西藏佛學八年。專長西藏佛學、當代西藏研究、宗教社會學。曾任台灣西藏交流基金會副祕書長、達賴喇嘛二○○九年訪台演講中文翻譯，現專事翻譯佛教典籍及教授藏傳佛法。著有《台灣民變的轉型》，譯有《達賴喇嘛教你認識自己》、《在工作中悟道》、《挖到空》等。
導 讀 你真的可以開悟！ 翁仕杰
前 言 簡單修行，完整成佛 傑佛瑞．霍普金斯
第一篇遠離煩惱之道
第1章 什麼讓我們不高興？
第2章 適合你的宗教就是最好的宗教
第3章 心智覺悟的技術
第4章 二十四小時都修行
第5章優點多於缺點的上師
第6章來自印度，來自西藏
第二篇初階修行
第7章 珍惜生得人身
第8章 終有一死啊！
第9章 死後，來世
第10章 我該向誰尋求皈依庇護？
第11章 沒有任何一件事不要緊
第三篇中階修行
第12章 從輪迴中解脫
第13章 存在的一開始就不斷變易
第四篇高階修行
第14章 利他心
第15章 大悲心
第16章 自他交換
第17章 洞見真實和幻影
第18章 空性禪修的分析理路
第19章 覺悟，完全自由的境界
隨身書：跟著達賴喇嘛用心思考
