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作者簡介
呂冬倪
高雄市人，生於1963年，2002年移民到澳洲布里斯本。
在30歲那一年，由於爺爺去世，奶奶要全家念《心經》做功德給往生的爺爺。為了明白《心經》在說什麼？從此一腳踏入佛學的世界。後來又研究儒家、道家、道教、基督教、伊斯蘭教和一貫道的經典，以及各宗教的歷史淵源，最後才理解這些宗教的思想和差異性。
經過25年的佛學研究，發現要明白釋迦牟尼佛到底在說什麼？《心經》在講什麼？必須先要明白二個佛學的概念，並且由此建立佛學的基礎。現代人學佛，建議由此入門，才能夠一窺佛法的世界，提升自己的心靈，豐富自己的生活。
前言
導讀
◎上集
第一單元 「看懂禪機」的五十個問答
一、「禪」是什麼？
二、「禪定」是什麼？
三、「妄想執著」是怎麼產生的？
四、「唯識學」是什麼？
五、如何修習「禪定」？
六、「禪宗」的起源？
七、為什麼要「不立文字，教外別傳」？
八、如何看懂「禪機」？
九、「禪宗」的傳承？
十、修道要從第六識「意識」下手
第二單元 禪宗的特殊傳法儀式
一、以僧伽黎圍之
二、付法傳衣
第三單元 禪宗的法脈傳承
一、禪宗法脈傳承的歷史
二、禪宗三十三代祖的生平事蹟和傳承心法的詩偈
三、禪宗三十三代祖之後的法脈傳承
◎中集
第四單元 旁出「牛頭宗」
一、「牛頭宗」簡介
二、牛頭法融的生平
三、牛頭法融著述《心銘》
四、牛頭法融的門下弟子
第五單元 北宗「荷澤宗」
一、「荷澤宗」簡介
二、「荷澤神會」的生平
三、《六祖壇經》「頓漸第八」記載有關「荷澤神會」的事蹟
四、《六祖壇經》「付囑第十」記載有關「荷澤神會」的事蹟
五、「荷澤神會」的核心思想
六、「荷澤神會」著述《顯宗記》
七、「荷澤神會」的門下弟子
第六單元 南宗之一「洪州宗」
一、「洪州宗」簡介
二、馬祖道一的生平
三、馬祖道一的門下弟子
四、有關馬祖道一的預言
五、馬祖道一的「磨磚成鏡」
六、馬祖道一的核心思想
第七單元 南宗之二「石頭宗」
一、「石頭宗」簡介
二、石頭希遷的生平
三、石頭希遷的門下弟子
四、石頭希遷與「青原行思」
五、石頭希遷閱讀《肇論》後的影響
六、石頭希遷撰寫《參同契》
七、石頭希遷的核心思想
第八單元 五家七宗之「溈仰宗」
一、「溈仰宗」簡介
二、「溈山靈祐」的生平
三、「溈山靈祐」的核心思想
四、「溈山靈祐」的得法弟子
五、「仰山慧寂」的生平
六、「仰山慧寂」的開悟
七、禪宗的「體用觀」
八、「溈山靈祐」和「仰山慧寂」的禪機對話
九、「仰山慧寂」偏好畫「圓相（○相）」
十、「溈仰宗」的法脈傳承
第九單元 五家七宗之「臨濟宗」
一、「臨濟宗」簡介
二、臨濟義玄的生平
三、臨濟義玄的核心思想
四、臨濟義玄的「臨濟喝」
五、「臨濟宗」的法脈傳承
第十單元 五家七宗之「曹洞宗」
一、「曹洞宗」簡介
二、「洞山良价」的生平
三、「洞山良价」的門下弟子
四、「洞山良价」的核心思想
五、「曹山本寂」的的生平
六、「曹山本寂」的核心思想
七、「曹洞宗」的法脈傳承
第十一單元 五家七宗之「雲門宗」
一、「雲門宗」簡介
二、「雲門文偃」的生平
三、「雲門文偃」的核心思想
四、「雲門文偃」最常用「截斷眾流」的接引方法
五、「雲門文偃」的棒喝教育方法
六、「雲門宗」的法脈傳承
第十二單元 五家七宗之「法眼宗」
一、「法眼宗」簡介
二、「清涼文益」的生平
三、「清涼文益」的核心思想
四、「法眼宗」的法脈傳承
第十三單元 五家七宗之「黃龍派」
一、「黃龍派」簡介
二、「黃龍慧南」的生平
三、「洞山三頓棒」的典故
四、「臺山婆子」的典故
五、黃龍慧南的核心思想
六、「黃龍派」的法脈傳承
第十四單元 五家七宗之「楊歧派」
一、「楊歧派」簡介
二、楊歧方會的生平
三、楊歧方會的核心思想
四、「楊歧派」的法脈傳承
五、介紹「大慧宗杲」
六、介紹道濟（即「濟公」）
七、「楊歧派」傳入日本
◎下集
第十五單元 初祖達摩祖師和二祖慧可傳授《楞伽經》
一、白話條列重點看懂《楞伽經》
二、《楞伽經》是「中國禪宗」的必修經典
三、《楞伽經》的經名
四、《楞伽經》概說
五、《楞伽經》的核心重點
六、第八識「阿賴耶識」和「靈魂」的關係
第十六單元 三祖僧璨傳授《信心銘》
一、《信心銘》簡介
二、《信心銘》解說
第十七單元 四祖道信傳授《入道安心要方便門》
一、《入道安心要方便門》簡介
二、《入道安心要方便門》解說
第十八單元 五祖弘忍傳授《最上乘論》
一、《最上乘論》簡介
二、《最上乘論》可分為十五段來解說
三、《最上乘論》的翻譯和重點提示
第十九單元 六祖惠能傳授《金剛經》流傳《六祖壇經》
一、六祖惠能與《金剛經》
二、六祖惠能與《六祖壇經》
三、《金剛經》到底在說什麼？
四、《六祖壇經》的精華重點
第二十單元 永嘉禪師著作《證道歌》
一、簡介作者永嘉禪師
二、關於「證道歌」
三、《證道歌》的核心重點
第二十一單元 普明禪師著作《牧牛圖頌》
一、《牧牛圖頌》的鼻祖
二、《牧牛圖頌》的由來
三、《牧牛圖頌》的牧童和牛
四、《牧牛圖頌》的全文重點
