皮膚水水看我的

　　皮膚是人體與外界環境直接接觸的重要部位。健康的皮膚應該是細膩、光滑、色澤紅潤，柔軟而富有彈性。皮膚的顏色與光澤可以反映氣血的盛衰，反映某些內在臟腑的健康狀態，所以皮膚的健康不只是光靠外敷藥物或保養品，保持內臟健康也是不可忽視的重點。

　　本書由中醫的角度出發，從認識皮膚構造和功能，皮膚與健康的關係，到如何清潔保養，對美膚有效的食物和營養素，以及四季的保養重點。內容包括潤膚去皺、美白、潤色去斑、駐顏抗老和瘦臉五大類，分別介紹方便有效的漢方茶飲和外敷用法，再搭配穴位刺激，由內而外調養，可以促進皮膚新陳代謝的作用，達到事半功倍的效果。擁有健康美麗的肌膚，必能為個人魅力加分，也是延緩老化的最佳方法，本書教你如何擁有人人稱羨的好膚質！

作者簡介

賴慧真

資歷：
　中國醫藥學院中醫碩士
　新店市中興中醫診所 負責醫師
　中國中醫臨床醫學會 副秘書長
　台中弘光科技大學 部定講師
　屏東大仁技術學院 講師
　台北市立仁愛醫院 中醫師

經歷：
　前中醫師全國聯合會 台北市會員代表
　前台北市中醫師工會 監事
　前台北市立中興醫院 中醫師
　前台北市立和平醫院 中醫師

著作：
　「中醫師陪妳坐月子」、「這樣吃就瘦了」

　　8認識皮膚構造
　　10內臟健康皮膚漂亮
　　12皮膚顏色與健康的關係
　　13各種類型的皮膚
　　14皮膚的清潔及自我按摩保養
　　16保養品對皮膚的功能
　　18四季皮膚保養
　　20紫外線過量肌膚殺手
　　22如何擁有好膚質
　　24拒當大臉妹

＊去皺

　外用方--------
　　28瓜蔞粉膏
　　30當歸潤肌方
　　32珍珠去皺面膜
　　33蛋黃面膜
　　34護膚抗皺散

　內服方------
　　36八珍湯
　　38胡桃飲
　　39養血駐顏湯
　　40補益和血酒
　　41燕窩蜜汁
　　42美人方

＊美白

　外用方-----
　　46珍珠美白散
　　46杏仁蜜膏
　　48玉容散
　　50鹿茸湯
　　52夏紅散
　　54木香散
　　55香浴湯
　　56治面暗黑方

　內服方------
　　58遠志湯
　　60萬安方
　　62天冬茶
　　63天地湯
　　64陽春酒
　　66玫桂茶
　　68八仙酒
　　69補腎湯

＊潤色去斑

　外用方------
　　72玫瑰丹參面膜
　　73紅花敷面膏
　　74白皮散
　　76玉肌散
　　78白茯苓散

內服方------
　　80玉竹茶
　　81杞圓茶
　　82美容藥酒
　　84地黃湯
　　85還少方

＊駐顏抗老

　外用方--------
　　88益母草擦面劑
　　90桑葉汁
　　92玉肌還少散
　　94留顏方
　　95增色菊

　內服方-------
　　96戟菊湯
　　98茱萸茶
　　99二至茶
　　100還少駐顏湯
　　102駐顏藥酒

＊瘦臉

　外用方-------
　　106半夏白芷面膜
　　108白芨茯苓面膜
　　109丹參白芷面膜

　內服方------
　　110紫河車茯苓粉
　　111薏仁人參茶
　　112實脾方
　　114附錄1－美膚藥材檔案
　　116附錄2－美膚穴位