作者簡介
阿部惠子 Keiko Abe(姊姊)
1960年生 經絡淋巴整體師
在大型美體美容沙龍學習之後,前往法國與英國進修香氛課程。1994年在廣尾靜巷內開設沙龍。揉和香氛與經絡按摩,並且以穴位及淋巴理療為基礎,研發出實現美體、美容的獨特護理方式。其顯而易見的效果在空服員、模特兒之間口耳相傳,大獲好評,經常登上雜誌版面與受邀電視採訪。
阿部由美 Yumi Abe(妹妹)
年約五十 經絡淋巴整體師
35歲前一直活躍於時裝界,後因婦科疾病(巧克力囊腫、子宮內膜炎)辭職。在姊姊的按摩治療下恢復身心狀態,深有所感之下,也開始學習香氛與淋巴理療知識。2002年開設私人沙龍。之後納入瑜珈、芭蕾等身體理論,開發出獨特的療癒方法。2003年取得經絡整體師證照。
2013年,隨著avity代官山工作室的開幕,經絡美容院「feerigue」的姊妹療程亦隨之誕生。https://avity.jp/esthe/
姊姊的經驗與知識,加上妹妹鍥而不捨的探究,衍生出高效矯正效果的四手按摩方式與技術,成為許多女演員、藝人、知名人士「暫時遠離塵囂煩惱的避難所」。並且在消除疲勞、緩解疼痛與壓力方面獲得極高信賴,獲得眾所一致「身體由內而外重獲生機,甚至連運氣也提升」的好評。
2017年7月松濤沙龍「abe sister FEERIQUE」開幕(諮詢.預約 abesister.jp)
阿部姊妹是哪號人物?
神技姊妹的建言! 為什麼現在要保養腋下?
依症狀與需求尋找解決之道!逆向查詢索引
CHAPTER 1 只要讓腋下放鬆,就會有這樣的好處!
01 只要按摩腋下,連陣陣抽痛的棘手頭痛都會變輕鬆!
02 藉由刺激腋下穴位,眼睛疲勞也能一掃而空!
03 肩膀.頸部的僵硬可藉由搓揉腋下來消除!
04 用按摩腋下來消除頭腦的疲累&昏沉!
05 只要放鬆肋間肌,就能深層呼吸、消除疲勞
06 推揉腋下對疲勞、壓力產生的耳鳴也有效!
07 按摩腋下也可消除手臂和手部的疲勞、痠痛和浮腫!
08 按摩腋下,甚至能減緩五十肩&腰痛!
09 藉此除去焦躁不安、心情低落!
10 刺激大胸肌,就有提胸的效果!
11 按摩腋下也能打造出纖細頸部、美麗肩線!
12 只要按摩腋下就能擁有小臉!法令紋也變淡!
13 腰部恢復玲瓏有致的曲線就靠搓揉腋下!
14 按摩腋下對改善高血壓、提升新陳代謝也很有效!
15 消除腋下的副乳,連老人味都不見了!
16 只要按摩腋下就能改善駝背,連背部的贅肉也消失!
17 藉由腋下按摩,與虛寒體質.腳部浮腫就此絕緣!
18 腋下按摩也能提臀,並且改善髖關節痛!
19 改善生理痛.美容效果,都是些令女性愉悅的事!
20 只要按摩放鬆腋下,痛苦的氣喘症狀就能減輕!
CHAPTER 2 請記住實際操作「腋下按摩」的方法!
那麼就讓我們開始「腋下的按摩」吧!
有時間就做……效果更顯著!按摩前的準備
【基本保養】
基本保養①
基本保養②
基本保養③
【按症狀保養】
腋下保養①
腋下保養②
腋下保養③
腋下保養④
腋下保養⑤
【生活中的小保養】
洗臉的時候
在浴室裡洗澡的時候
在電車中站著的時候
麵包超人的姿勢
恢復元氣的「緩步走」
拿菜刀的方式
收晾乾的衣物時
躺在地板上自我檢視
任何地方都能做的腋下伸展
有時間就做…效果更顯著!緩和心情的保養
結語
COLUMN
1 從腋下了解你的體質&體型
2 按摩腋下就變得如此有精神!
對有效改善疼痛、提升美容效果的
阿部姊妹的感謝之語No.1
3 洗澡時間非常重要!
4 按摩腋下就變得如此有精神!
對有效改善疼痛、提升美容效果的
阿部姊妹感謝之語No.2