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為什麼你就是「做不了決定」？
你是四處尋找解答的「拖拖拉拉型」？
依賴成性的「軟弱無力型」？
缺乏目標的「飄忽不定型」？
害怕風險的「恐懼不安型」？
不懂得割捨的「磨磨蹭蹭型」？
恭喜！老是拖拖拉拉、遲遲做不了決定的你有救了！
只要能快速做決定，你就能快速擺脫煩惱！
本書將檢測出你是屬於哪一種「做不了決定」的類型，
每篇皆附上輕鬆易懂的教戰重點圖解，
針對各種類型各個擊破，讓你戰勝「猶豫不決」的自己，不再為做不了決定而抓狂！
作者簡介
齋藤茂太
一九一六年生，日本著名詩人兼精神科醫師齋藤茂吉之長子。為醫學博士、齋藤醫院榮譽院長、日本精神科醫院協會榮譽會長、日本筆會榮譽會員。由於長年致力於家庭、夫妻、育兒、壓力與情緒相關疾病等研究，深獲日本社會普遍且深厚的信賴，被視為一代情緒管理大師。
著作等身，另外著有《「現在就是辦不到！」改變自我的一本書》、《「我想逃跑！」拯救自我的一本書》、《放鬆身心的生存方式》、《中年創造「美麗人生」的生存方式》等。
自我檢測 測試你是「做不了決定」的哪一種類型
前言──究竟為何猶豫不決？
第一章 瞭解自己「做不了決定」的類型
為何「做不了決定」？
「做不了決定」背後的兩個理由
瞭解自己「做不了決定」的類型
類型 四處尋找解答的「拖拖拉拉型」
類型 依賴成性的「軟弱無力型」
類型 缺乏目標的「飄忽不定型」
類型 害怕風險的「恐懼不安型」
類型 不懂得割捨的「磨磨蹭蹭型」
當機立斷者的特徵
第二章 步驟 找回「自信」
先給自己思考的時間
別管人家怎麼想、怎麼做
為何害怕「權威」？
充分表達自己的想法
養成讚美自己的習慣
失敗只是人生的低潮期
脫掉心中的高跟鞋
第三章 步驟 找回「人際關係」
一定有人幫忙你嗎？
越是「好人」越是「隱形人」
你是個「討人厭的拖油瓶」嗎？
想拒絕又無法拒絕的真正理由
性情溫柔不過是種逃避？
別再扮演「笨拙的小孩」
人家真的討厭你嗎？
適度的依賴是必要的人際技巧
第四章 步驟 找回「工作」
勝敗乃兵家常事
公司規模越大，越難培養決斷力
最多猶豫三小時
決定優先順序
刪除「什麼都不做」的選項
做自己能做的
想得到些什麼，就該先放掉些什麼
寫給無法決定是否換工作的你
給飛特族與無業青年的你
第五章 步驟 找回「正常的日常生活」
交給無意識去做選擇
猶疑於二選一時，猜拳決定！
善用與生俱來的直覺
討厭的事情「順便處理」它
做選擇時想像是在逛五十元商店
工作以外的事必須強制列入行程
第六章 步驟 找回「生涯規畫」
相信自己能或不能
發揮專長才有意義
人生因意外而有趣
煩惱因寫下而消散
以奧運週期為單位來檢視自我成長
你擁有兩倍的時間
寫給為結婚猶疑不定的你
寫給不服老的你
第七章 步驟 找回「目標」
回想童年時的夢想
想想自己的「不想」
「想變有錢人」不是真正的目標
夢想可以不必大
毋須「特立獨行」
目標何妨不斷改變
「想做」比「該做」更重要
特別一章 寫給仍舊「做不了決定」的你
煩惱時別自責
把問題交給「偶然」
「一球決勝負」不如「犧牲短打」
擔心未來等於浪費時間
想像最糟的情況
勝負只求六十分
所有的煩惱一年後都是笑談一段
後記
