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輕食、輕語、輕熟女
都會女子新代言 梁家榕 的情緒獨立宣言
用心、用情感、用味覺
引妳輕鬆走過女人的四大生理時區
梁家榕 精心調製20道生理輕食菜譜
｛鮪魚松子沙拉、菠菜蕃茄鮭魚、什錦菇培根燉飯、紅酒繪牛肉、香料烤雞胸、紫茄釀肉、蒔蘿燻鮭魚捲……｝
根據預測，未來歐洲、美國人的平均飲食次數將會增加，到了 2008 年，輕食佔其中的比率將會是 41％、 45％，亞洲地區亦不遑多讓，輕食銷售急速成長的時間帶集中在午後，輕食儼然成為21世紀人類飲食方式的主流。根據ICP統計，輕食愛好者與使用者以都會區上班族女性所佔比例最多。有鑑於此，我們將結合輕食與相關女性議題，尤以與飲食息息相關的生理調養，更是現代女性關心之議題。本書除上述架構外，關於梁家榕個人部分將以個人心情隨筆作為搭配，以此感性訴求將讀者帶入相關的輕食議題。
作者簡介
梁家榕
出生日期：8/25
血型：B型
星座：處女座
語言能力：國語、英語
教育程度：世新廣電科
戲劇經歷：
連續劇◎台視－上錯樓梯睡錯床◎中視－世間父母◎華視－施公寄案◎公視－汪洋中的一條船、家、我的這一班
舞台劇經歷：◎屏風表演班－「莎姆雷特」◎綠光劇團－「陪你唱歌」
現任工作：◎公視電視劇「米可．GO」◎公視電視劇「我的這一班」◎八大電視台戲劇「大老婆小老公」
「輕」度空間
「輕」談生理期
輕熟女宣言
輕食之必要
常見輕食食材
常用西式香料
第一時區：月經期
概述
義大利沙拉
美人輕伎倆
南瓜濃湯
心情插敘
青醬義大利麵
美人輕伎倆
波菜蕃茄鮭魚
狀態；情緒
家榕的情緒點餐
第二時區：濾泡期
概述
cous cous 沙拉
美人輕伎倆
磨菇濃湯
心情插敘
什錦菇培根燉飯
美人輕伎倆
紅酒繪牛肉
狀態；情緒
家榕的情緒點餐
第三時區：排卵期
概述
綠蘆筍沙拉
美人輕伎倆
蕃茄扁豆薏仁湯
心情插敘
香料烤雞胸
美人輕伎倆
紫茄釀肉
狀態；情緒
家榕的情緒點餐
第四時區：黃體期
概述
蒔蘿燻鮭魚捲
美人輕伎倆
鮪魚松子沙拉
心情插敘
翡翠蝦餅
美人輕伎倆
波菜白醬管麵
狀態；情緒
家榕的情緒點餐
