忘齡之島：馬祖躍居台灣平均壽命第一的祕密

　　二○一八年三月底，台灣六十五歲以上老年人口占總人口比率達到一四．○五％，平均每七人中就有一位老人，正式邁入世界衛生組織所定義的「高齡社會」。如何活得健康、幸福，活得有尊嚴、有生活品質，比起如何活得長壽更重要。

　　八、九十歲的阿公、阿嬤，或許難免需要杵著枴杖，幫助施力也避免跌倒，但他們一個個都有每天出門種田、爬坡行走的好肌力。年紀大了，一定就哪裡都去不了、什麼都做不了嗎？至少，在這裡，似乎未必。

　　這裡，是位於北緯二十六度的馬祖列島，四鄉五島加起來約一萬兩千多人，其中六十五歲以上人口約占一成，還有不少的人瑞。

　　依據連江縣政府的統計資料，一九九五年時，台灣本島的平均餘命是七十四點五三歲、馬祖是七十六點九四歲，兩者相去不遠；但到了二○一六年，台灣本島平均餘命成長到八十歲，馬祖卻躍升至八十七歲，較全國平均餘命高出七歲。

　　由於馬祖地區人口母數較少，僅一萬兩千五百人，內政部統計處每年官方統計全國簡易生命表時，並未計算連江縣的平均壽命。因此，為了解馬祖地區近年的平均餘命變化，連江縣政府委託專家學者統計分析，發現馬祖近二十年來，即使每年平均餘命波動較大，但整體趨勢仍是明顯往上走，甚至超越二○一六年全國最長壽的縣市──台北市（八十三點三六歲），翻轉台灣的長壽地圖。

　　享用新鮮天然的海中魚貝、紅糟入菜、藥用植物泡茶養生，馬祖年輕人返鄉，改善當地醫療環境，再加上當地自然環境造就，坡道地形鍛鍊大腿肌力、長輩天天種田怡情養性、家人鄰里有情相繫、樂觀開朗的生活態度、「代間學習」感染年輕活力……走過戰地鐘聲，如今的馬祖，從醫療資源匱乏的離島變成全台平均餘命最高的長壽島。

　　馬祖耆老以最簡單卻也最有效的方式，讓大家看見，如何健康長壽、幸福快樂的祕訣。

作者簡介

湯雅雯

　　基隆人，世新大學公共關係暨廣告學系畢業，曾任《聯合報》、「壹電視」、《中國時報》生活組記者，主跑教育、農業、環保、勞工、科技、社福以及動保等路線。媒體資歷十年，新聞作品曾榮獲第二十三屆「吳舜文新聞獎」與「兩岸新聞報導獎」佳作。以前在媒體服務，現在服務媒體。

序
以消滅健康落差為己任                張文昌
從北醫出發守護馬祖民眾健康            林建煌
馬祖新視界                            楊綏生
歡迎來到忘齡之島                    劉增應
有幸見證馬祖健康奇蹟                葉金川

序幕
從無醫島變長壽島

Part1 飲食篇
1    海上冰箱保存鮮美食材
2    紅糟入菜，頓頓都像養生餐
3    藥用植物無所不在

Part2 健康篇
4    楊綏生，馬祖醫療改革的開路先鋒
5    劉增應，預防醫學為馬祖人延壽
6    謝春福，一手寫詩一手做衛教
7    陳行鑫，守護離島的離島
8    曹祥平，父女同行醫師之路
9    石姆姆，台灣最早的居家服務護理師

Part3 生活篇
10    活動力就是健康力
11    最健康的百歲人瑞
12    這裡就是養生村
13    享受自然，自然長壽

Part4 活水篇
14    董逸馨，在老地方說新故事
15    陳希倫，看見鏡頭下依嬤長壽的祕密
16    陳金蓮，為馬祖味道注入新意
17    曾美子，引進食育新觀念
18    北醫義診團傳遞年輕活力

附錄
全台平均餘命最高在馬祖

	??會議題
作者	湯雅雯
出版社	天下文化
ISBN	9789864794683
出版日期	2018-05-25
开本
页数	240
装帧	平裝
规格	23 / 全彩印刷 / 普級
版次	初版
版本（简/繁）