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天下所有父母對孩子的未來都會有種種期待，但這些期待常常又會轉化成各種擔憂與焦慮——孩子學習沒有動力，不愛閱讀，怎麼辦？孩子在學校被打了，要不要教他打回去？孩子非常在意與同學的關係，怎麼辦？父母太能幹會養出懶孩子，是真的嗎？該不該讓孩子聽大人談論事情？大寶、二寶不能和睦相處，怎麼辦？三代同堂，教育意見不統一，怎麼辦？為什麼別人用得好的方法，用到我孩子身上沒有效果？14-18歲，甚至18歲以後，父母應該扮演怎樣的角色？ ……
這本書，從根源上為你揭示孩子成長的真相，解答在教育孩子這條路上你遇到的種種迷惘，培養出更快樂、更健康、更堅強、更獨立的孩子。
張文質
教育學者，生命化教育的宣導者。 長期植根於中小學課堂，與上千萬家長保持親密的互動與溝通。在深諳中國教育現實的基礎上，張文質首次提出 “教育是慢的藝術”“保衛童年”等教育理念，得到了教育界人士的一致認可，並將這些教育理念推廣到千萬學校、家庭之中，被譽為“中國真正懂素質教育的專家”。其多部作品入選“全國教師教育優秀課程資源”“中小學圖書館(室)”。 繼暢銷書《父母改變，孩子改變》後，張文質跨越了中國18個省市，深入到上千所中小學學校，與家長、父母和孩子傾心交談，把脈中國普遍存在的家庭教育問題，並結合兒童身心發展規律，總結出影響孩子成長與發展的“奶”“蜜”“鹽”三大核心元素。
序言 教育的根本在於立人
身心發育：讓孩子成為正常的人
培養正常人，是家庭教育最重要的工作
誰在幫助我們的孩子精神成人？
別低估了家庭"生物疤痕"
積極的身體語言是孩子成長的營養
恐嚇並不能帶來鞭策的力量
讓父母的愛轉化成對孩子早餐的關注
贏在起跑線：讓孩子愛上父母的每一餐飯菜
奧斯陸早餐讓十四歲兒童長高10釐米
讓孩子說自己的話
一個人睡好了，就是一個小天使
近視，大多是因為運動太少
孩子的閱讀，值得每位父母認真對待
家教基礎課：鼓勵、欣賞和分享孩子的閱讀
正面力量有時也會轉化為成長焦慮
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