別人老是佔你便宜?
你卻很難開口說「不」!
讓界線幫助你輕鬆應對、自在生活!
作者簡介
江兒牧師
本名鍾信仁,曾為電台談話節目主持人、電視家庭婚姻節目顧問、人力管理顧問講師。擅長職場職能建造、帶領男性、兩性、夫妻、親子等成長團體經驗豐富,著有小說、散文、親子等書籍近30本。
現為牧師、婚姻家庭專職輔導與中華迦拿家庭成長協會副理事長。
【目錄】
│專文推薦│(依姓氏筆畫序)
界線,帶來祝福無限!/施以諾(作家、輔大醫學院職能治療學系專任精神科副教授)
活出界線/黃迺毓(台灣師範大學人類發展與家庭學系教授)
與界線共舞/黃銀成(竹南聖教會主任牧師)
│自序│從困惑中尋覓界線與自由!
│前言│最簡易實用的人際準則
│分享│界線課程學員心得分享
Chapter 1界線,無所不在!
如何了解生活處處是界線?
從8 個生命面向了解界線
‧金錢│愛它卻又不敢說!
‧情緒│不要天天隨之胡亂起舞!
‧飲食│「吃東西」背後有何哲理?
‧感情│戀愛與身體該有的距離?
‧分離│充滿生命智慧的放手!
‧朋友│人與人「最自在的關係」!
‧工作│為了金錢,還是敬拜神?
‧生死│有怎樣的感受距離?
Chapter 2與生俱來的天然界線
從神創造而來的界線
《聖經》涵蓋各種界線
生活中的天然界線
‧身體最重要的界線│皮膚
‧溝通中看不見的界線│語言
‧沒說的才是真正的界線│眼語
‧有效停止關係惡化的界線│空間與時間
大自然與生命的界線
界線可以改變,更能助人成長!
Chapter 3好玩的界線遊戲
辨識情緒臉譜遊戲
21 個表情圖
Chapter 4俐落好用的界線十律
你的生活失了界線嗎?
界線十律涵括所有人際
十律可歸總五類別
Part1內在面
‧沒有不被知道的事│動機律
‧人類犯的第一個罪│嫉妒律
Part2人際面
‧辛苦卻使人得到滿足│責任律
‧上帝給人最大的禮物│尊重律
Part3反應面
‧不是為反抗而反抗│積極律
‧雛鳥自己啄殼而出│行動律
Part4使用面
‧寧可失去百體中的一體│評估律
‧請打開你內心的窗│顯露律
Part5地天面
‧上帝好像袖手旁觀│因果律
‧人生不按你意百分百│能力律
Chapter 5界線應用舉一反三:工作篇
應用前,先以「問題歸屬」簡化
為五斗米折腰的底線?
‧恢復正確的工作界線觀
‧釐清工作三個層面
‧界線在工作中的運用
Chapter 6界線應用舉一反三:家庭篇
家庭:只要親密,不要被困住!
‧短兵些接的「夫妻」
‧親子是「不對等」關係的第一名
‧生命成長的三階段
‧「手足」是永遠不會長的一樣的手指