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作者簡介
羅金
著名雜誌資深撰稿人，佛教藝術傳媒資深顧問，擅長以簡潔淺白、優美凝練的文字表達甚深微妙的佛法禪機，從禪學文化中發掘適合於現代人的精神財富，對大眾人生拓展、學業、事業、生活及修養心性諸方面進行分析和指導，啟發人在成長成功的過程中把握住自己，沿著精進的方向完善自我。著有多部暢銷書：《弘一大師的十六堂課》、《弘一大師的超脫之學》（風雲時代出版）。
第一章 一修：人我不計較，寬容遍法界
不論是學佛還是處世，包容的智慧都彌足珍貴。——星雲大師
1.佛法宣導的包容精神
2.慈悲為懷，與人為善
3.不念舊「惡」，感化他人
4.和「不喜歡」自己的人友好相處
5.佛說原來怨是親
6.讓你贏，我也沒有輸
7.認真，但不「較真」
8.浮生若夢，何須計較
第二章 二修：彼此不比較，欲少方憂少
佛陀所說的斷掉各種貪欲，並非是說讓人變得無情無欲，而是說要消除人的不合理的、過分的、有礙身心健康的欲望，從而完善人生，使人生更加幸福。——星雲大師
1.貪字頭上一把刀
2.無財是一種福氣
3.擁有是富者，「用有」才是智者
4.多一物多一心，少一物少一念
5.別讓攀比毀了你的幸福
6.定期修剪自己的欲望
7.和「誘惑」保持安全距離
第三章 三修：處事有禮貌，教養悅人心
昔日馬勝比丘以威儀度化舍利弗，成為千古的佳話。因此，樹立良好的形象，不但是做人的基本條件，更可以成為度眾的方便法門。——星雲大師
1.樹立良好的個人形象
2.身語意的行止
3.自身修養需不斷提高
4.談話切勿觸及「逆鱗」
5.必須學會發自真心地道歉
6.對人「關心」勿過度
7.改變不好的慣性
8.善用目光結善緣
第四章 四修：見人要微笑，常駐歡喜心
請不要抱怨世人的勢利，事實上，如果換了你，你也不會樂意在一個整天絮叨、憤怒、仇恨的人身邊多待。——星雲大師
1.你要快樂就能快樂
2.發自內心的美好微笑
3.讓微笑詮釋自己的快樂
4.放下抱怨，遠離煩惱
5.厭惡苦，並無法驅走苦
6.願眾生歡喜，你自己也能解脫
7.掌握好心情的法則
8.歡喜但向己求，莫從他覓
第五章 五修：吃虧不要緊，磨難為上緣
吃虧是福，藏匿著天理人欲的平衡，若要將吃虧是福作為人生信念來守持，必須接受佛學理念的三世說。當然，對於崇尚爭眼前、爭一時、爭朝夕的急功近利的急躁心態來說，這一說法是不對他們心路的。——星雲大師
1.為什麼佛家說「吃虧是福」
2.從做人高度來看待吃虧
3.不妨「主動」吃點虧
4.責罵是上進的鞭子
5.順境不沉迷，逆境能承受
6.一沙一世界，一塵一劫
7.每一次苦難，都是一種收穫
8.未經十災八難，終難成人
第六章 六修：待人要厚道，佈施勿求報
你可以沒有學問，但不能不會做人。人難做，做人難。在現今的社會，人要有表情、音聲、笑容，才會有人情味。懂得感恩者，才會富貴。一點頭、一微笑、主動助人，都是無限恩典。——星雲大師
1.先利人才能後利己
2.好人緣者行天下
3.助人助心，自立者方能自強
4.晴天留「人情」，雨天好「借傘」
5.富貴從佈施中來
6.佈施貴在心無私
7.合理地取悅他人，也是一種佈施
8.要有不求回報的清淨心
第七章 七修：心內無煩惱，自在樂逍遙
禪者有一顆「美心」，所謂「心美，一切皆美」，這個「心美」就是禪。懂得欣賞，平凡枯燥的生活也有它的溫馨，身處嘈雜的鬧市之中也能感覺很美；不懂得欣賞，身處人間仙境也會覺得毫無趣味。——星雲大師
1.參透得失的本質
2.不捨一株菊花，哪得一村菊香
3.感恩一切福佑
4.放棄無謂的固執
5.停止流無用的眼淚
6.「心美」就是禪
7.隨遇而安，隨喜而作
8.懂得加減法，人生永不絕望
第八章 八修：口中多說好，言談悅人心
多年以前，曾經在一篇文章裡讀到這麼一句話：「語言，要像陽光、花朵、淨水。」當時深深感到十分受用，於是謹記心田，時刻反省，隨著年歲的增長，益發覺得其中意味深長。——星雲大師
1.一言折盡平生福
2.肯定比「問號」要好得多
3.說出別人愛聽的讚美
4.會傾聽的耳朵勝過能言的嘴巴
5.不妄語，人無信不立
6.閒談莫論人非
7.說「不」是你的權利
8.好話也要在恰當的時機說
第九章 九修：所交皆君子，同道方為朋
佛陀弘法時處處寬容那些迫害、誣陷、加害他的人，同時以自己骨肉的割捨，促使傷害他的人有所警覺，在成佛之後，第一個度的人便是自己的朋友。——星雲大師
1.君子之交淡如水
2.秉持「寧缺毋濫」的交友原則
3.成佛之後，第一個度的人便是朋友
4.以同道為朋
5.欣賞對手的品質與人格
6.逢人只說「三分」話
7.積累各行各業的朋友
8.患難之交不可少
第十章 十修：大家成佛道，自己度自己
和許多傳說一樣，釋迦牟尼的降生也帶有強烈的神話色彩，但這並不妨礙我們從中領悟做人的思想和精神。佛祖是在開釋我們：人人皆有佛性，人人皆可成佛。——星雲大師
1.不執著，就有辦法化解
2.掃地掃地掃心地
3.無掛礙故，無有恐怖
4.認清自己，才不至於迷失本相
5.人人皆可成佛
6.修行即是做事，生活無處不禪
7.不急不急，慢慢來
