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寬容就是忍耐，能退一步，天地自然就會寬廣。
寬容就是瀟灑，難得人世走一回，瀟灑最重要。
寬容就是不計較，事情已過，就不再耿耿於懷。
寬容就是不強求，與人意見不同時也不去勉強。
寬容就是遺忘，遺忘他人對自己的指責和謾罵。
天空收容每一片雲彩，不論其美醜，故天空廣闊無比；高山收容每一塊岩石，不論其大小，故高山雄偉壯觀；大海收容每一條細流，不論其長短，故大海浩瀚無涯；黑夜收容每一點光亮，不論其明暗，故黑夜星光閃爍而美麗動人。」而幸福的人生正是因為能寬恕萬物，能包容萬物，故而才豐富厚重，令人回味無窮。
寬容是人類生活中至高無上的美德，它是人類情感中最重要的一部分，這種情感能融化心頭的冰霜，而缺乏寬容，將使個性從偉大墮落成連平凡都不如。
作者簡介
程知遠
台灣人，東吳大學中文系畢業，早年從事文字、編輯工作，曾遊學於歐美等國家。一生專門研究心理、國學與靈修的文學修行者，曾在中央研究院社會研究所撰寫論文，現從事於講學、創作及社會志工。
第一章 寬容是一種絕對的智慧
1. 寬容是一種修養，更是一種智慧 14
2. 寬容是一種胸懷，更是一劑處世良方 16
3. 沒有肚量的人不會有大成就 18
4. 寬容者與其說是忍者，倒不如說是智者 21
5. 寬容才是交友的上乘之道 23
6. 容人之過，才能用人之才 26
7. 胸襟寬一分則和，行為讓一步則順 29
8. 在處理面子的問題上，智者選擇的是寬容 32
9. 多一點寬容，生命就會多一點空間 34
10. 愛情如水，寬容是杯 36
11. 寬容別人，但同時也不要忘了寬容自己 39
12. 寬容是成大事者必備的良好心態 42
13. 寬容是一著以退為進的絕妙好棋 45
第二章 寬容是一種高貴的品格
1 寬容者能容天下難容之事 50
2 寬容是成功者必須鍛造的一種人格 53
3 愛到極致是寬容 56
4 寬容和諒解可以化解人生的仇怨 59
5 多一些理解，少一些苛責 62
6 學會寬容，懂得分享 65
7 寬容的人才能淡定自若 68
8 給予了別人，自己同樣有所獲得 71
9 以一顆寬容的心感恩批評 74
10 用一顆寬容的心為失敗者「療傷」 77
11 豁達開朗的人更容易被他人所接受 79
12 寬容別人就是善待自己 81
13 以德報怨是一種無上的寬容 83
第三章 寬容是一種非凡的器度
1 寬容是一種精神成熟、心靈豐盈的境界 88
2 寬厚待人，可以使自己的胸懷更寬闊 91
3 能夠容人之過的人，必能受人歡迎 93
4 指責與寬容是愚人與智者的兩種處世哲學 96
5 領導者付出一份寬容，會收穫十份忠心 99
6 使犯錯者改過，寬恕比批評更有效 102
7 不為私怨所惑，能容人才能締造輝煌 105
8 要有「容人所不能容」的大氣概 107
9 寬容能為自己增添一縷輕鬆的陽光 110
10 寬容是最明智的處世原則 113
11 用包容疏洩怒氣，事事寬解為懷 116
12 給別人讓路就是給自己讓路 119
第四章 寬容是一種無上的福分
1 寬容待人，能更多地聚攏人氣 124
2 享受自己的生活，不要與他人相比 128
3 寬宏大度，予人一輪明月 131
4 寬容能讓你在職場中如魚得水 133
5 用寬容之水熄滅你復仇的怒火 138
6 鬆開手，你會擁有更多 140
7 心往寬處想，吃虧也是福 143
8 寬恕能讓你從自設的牢籠中求得解脫 146
9 得理饒人，也是在為自己留條後路 149
10 器量大一點，生活才祥和 152
11 寬容與關愛幫你累積人脈 155
12 寬容小過失是人際交往的最高境界 158
第五章 寬容就要從心開始
1 用豁達的心胸面對生活 162
2 寬容從心開始 166
3 低調做人，高調做事 169
4 讓人一步，心界更寬 172
5 以寬容豁達的心態去把握生活 174
6 有了寬容博愛之心，就能包容一切 177
7 讓生命之舟輕載 181
8 放大承受的胸懷，才能容納一切 183
9 心胸寬大，才能容人 186
10 給別人一點寬恕，拯救自己冰冷的心靈 189
11 用寬容之心熄滅嫉妒的火焰 191
12 失意在所難免，權且把心放寬 195
第六章 寬容就要學會忘記
1 學會忘記，生活才有陽光與歡樂 200
2 寬恕別人就是釋放自己 203
3 樂於忘記他人過錯是一種胸懷 206
4 放鬆自我，讓生命回歸簡單 208
5 忘記痛苦，給幸福一個空間 211
6 包容別人，不要苛求對方十全十美 214
7 凡事斤斤計較，只有徒增煩惱 217
8 及時的忘記也是一種能力 219
9 對過去的寬容亦是對自己的一種善待 222
10 放下包袱，就是寬恕自己 224
11 用寬恕之心化解怨恨與報復 227
12 忘記是人生的一種智慧 230
第七章 寬容就要學會忍讓
1 克己忍讓，生活天地自然寬 236
2 在人生路上謙讓三分，就能天寬地闊 239
3 該退則退，未嘗不是一種成功 242
4 退一步，也許會有另外一種風景 245
5 忍小節，才能做大事 249
6 有理也要讓三分，得饒人處且饒人 252
7 無論你有多麼委屈，都不要逞一時之快 254
8 做人應該保持一顆謙卑的心 257
9 為人處世不能器量狹小 260
10 百忍成金，寬容忍讓才能相安 262
11 忍一時之辱，方可換取日後的輝煌 265
12 除去浮躁與怒氣，多些寬容與大氣 268
13 謙讓與寬容，受益的不僅僅是對方 271
第八章 寬容就要學會瀟灑
1 坦然地接受生活中的拂逆 276
2 達觀做人，灑脫處世 280
3 給別人留有餘地，就是給自己留下生機 283
4 心胸寬闊的人是不可戰勝的 286
5 學會寬容體諒他人，不為小事斤斤計較 288
6 以善意和寬容來對待你自己 291
7 不要讓那些不值得的小事影響情緒 294
8 在困難和挫折中尋找生活的光明和快樂 297
9 抱怨生活，只會使自己過得更疲憊 299
10 讓人生在放棄與珍惜之中得到昇華 302
11 寬容生活是為了更好地生活 304
12 將對手看成是朋友 307
13 善於忘記不快的東西，保留美好的回憶 309
14 話到嘴邊留半句，理到真時讓三分 312
