作者簡介
許皓宜
諮商心理師,曾在大專教學多年,也曾走入醫院和社區,聆聽發生在不同場域的故事。受過心理動力治療、婚姻與家庭治療的專業訓練,是國內長期耕耘於婚姻與家庭治療訓練的師資之一。長期於公共電視「爸媽囧很大」等節目擔任客座來賓&親子教育專家,並為《親子天下》嚴選部落客。
隨年歲往上攀爬,她越體會:人們在關係與自我的探尋中,內心所盼所求,不過「真誠」二字而已。
所以她離開諮商專業系所的教學,真誠地回到自己初衷所愛的書寫——以一種面對人心的深刻與同理。她的口吻直接而犀利,筆調溫暖而幽默,從自己、父母到周圍的人,以及許許多多的關係,寫出了發生在我們內心深處的故事,也記錄了我們記憶中不同典範的關係。
只願,我們能從各種曾經無法理解的人我關係中,發現那裡頭原來具有認識自我的深刻意義。然後同意,原來我們生而都自有一種獨特的價值與魅力。
國立臺灣師範大學博士,現專職任教於國立台北藝術大學通識教育中心,並兼任學生諮商中心主任。曾出版著作為《與父母和解,療癒自己的不完美》(如何出版)《教出情緒不暴走的孩子》《在愛情的四季裡,妳依然可以做自己》,以及有聲書籍《聽孩子說,我們忘了的事》。
推薦小語
推薦序 「我」和「我們」,缺一不可的生命存在課題 蘇絢慧
推薦序 從逃避到期待和每一個人激盪出火花 律師娘
推薦序 透過深刻對話,看見意想不到的自己 趙文滔
作者序 人際中無法遠離的煩惱,勢必有意義
第一站 獨立還是群聚?從「我」找到「我們」
人生來孤獨
人際關係的本質
如果有些關係需要偽裝
過去情結影響現在的關係
人際關係能超越過去
水平關係與深度關係
第二站 跨越關係中的心理情結:揪出「我們」之間的阻礙
「我不需要別人」是一種過度補償的自信:讓「潛意識」意識化
人際創傷是一種不切實際的幻想:關係中的「情感轉移」
集體心靈不成熟的後遺症:印象深刻的「內在人物」
你可以跳脫集體心靈的同化:「神秘參與」的歷程
別人怎麼看你,都從你心底而來:關係中的「鏡映效應」
充滿挫敗感的關係居然令人著迷:「逆流而上」的人我關係
沒有回應的環境導致自戀性暴怒:「共情」的力量
你不在,但我知道你在:「恆常關係」的考驗
第三站 學習信任關係:營造「我們」之間的地久天長 你可以選擇開啟「真正的關係」
真正關係的入口,「希望感無所不在」
「我們都有份」,才有改變的空間
理解潛意識的「神秘吸引力」
認識如影隨形的「家庭原型」
「好的改變」也需要適應
人生不能沒有伴,這是與自己為伴的基礎
第四站 在關係中療癒:從「我們」之間修復「我自己」
躺椅上的心理分析
在現實裡了解你的人
不是你有問題,是你的情感出了問題
「極度討厭」比「稍微喜歡」更重要
互相憎恨裡的彼此需要
「保護」比「照顧」更容易
在「真正感覺到」之外,還有「真正享受到」
「愛」沒什麼了不起,只是一種價值觀
尾聲 榮格思想給人生上下半場的啟發
給人生上半場
給人生下半場