作者簡介
麗姿.布爾波(Lise Bourbeau)
1941年出生於加拿大魁北克省。
於1984年創辦「傾聽你的身體」(Ecoute ton corps),為魁北克最大的個人成長課程機構,在二十多個國家以十種語言提供工作坊課程,幫助許多人改善人生的品質,在生活中達成具體改變。經常受邀至各國舉辦講座及工作坊,以簡單而具體的解說,教導大眾「透過心的療癒,取得真正的幸福」。
曾為國際企業頂尖女業務員多年,是最佳區經理,與成千上萬的對象交涉,敏銳觀察形形色色的生活樣貌,累積大量個人案例的洽談經驗。
著有《傾聽你的身體》等多部著作,翻譯成20餘種語言。本書初版於2000年,2013年重新上市後,在全球暢銷不墜,備受讀者擁戴。
譯者簡介
梁若瑜
東吳大學心理系畢業。以翻譯為職,以文字為樂。譯有《那隻見過上帝的狗》《韃靼荒漠》《綠色企業力》《艾可說故事》《他方之夢》《找死專賣店》《海裡有鱷魚》《然後呢…》等。
聯絡信箱:[email protected]
序 透過實證有效的「五種傷」理論,找回真正的你
第一章 傷痛與偽裝的形成
偽裝之所以形成,
是因為我們意圖向自己或向他人
掩飾我們還不願解決的事情。
第二章 「排拒」之傷‧「逃避者」的偽裝假面
為了避免因排拒而受苦,
這整個身體或身體的局部,看起來似乎想要消失。
他終其一生都會盡可能不占用太多空間。
◆「排拒」之傷的特徵
◆「逃避者」的外貌
第三章 「遺棄」之傷‧「依賴者」的偽裝假面
「依賴者」最明顯的特徵就是肉體欠缺分量。
他認為自己擁有的總是不夠。
他想要覺得自己夠重要,重要到足以得到別人的支持。
◆「遺棄」之傷的特徵
◆「逃避者」的外貌
第四章 「羞辱」之傷‧「自虐者」的偽裝假面
「自虐者」會發展出一個使他羞愧的肥大身軀。
擅長搶在別人懲罰他之前,
自己先懲罰自己。
◆「羞辱」之傷的特徵
◆「自虐者」的外貌
第五章 「背叛」之傷‧「控制者」的偽裝假面
他們身上經常散發出一種「快看我!」的光芒,
他們需要展現出自己很有力量,對自己要求甚高。
各種形式的懦弱在他們眼中都是一種背叛。
◆「背叛」之傷的特徵
◆「控制者」的外貌
第六章 「不公」之傷‧「頑固者」的偽裝假面
由於非常敏感,他不太願意在心理上讓別人觸碰。
手臂緊貼著身體。不擅長表達愛。
他是最能憋的人,很難承認自己需要別人幫忙。
◆「不公」之傷的特徵
◆「頑固者」的外貌
第七章 「五種傷」總整理及療癒關鍵
「接受」是啟動療癒的催化劑。
你將知道,你的傷痛正順利邁向康復,
知道自己要的是什麼,採取必要的行動去實現。