內容簡介
手指操是最安全且隨時可進行的無藥療法
在臨床疾病中，大約有30％是由於藥物副作用引起的中醫認為手是人體的縮影，是微循環與經絡穴位集中區，有大量的末梢神經，包含了所有器官居的反射區。手還是部分經絡的起止點，且手部腧穴匯通全身經脈，既有手三陽經、手三陰經及其穴位循環與分佈，又有十四經的溝通聯繫，能最直接反映人體內部器官的病變。
本書由簡入繁、深入淺出，指導針對
養生保健、防病治病與腦部抗老、腦資源開發的手指操與手部按摩方法
簡便安全，適合男女老少在家短期、長期隨時操練
本書特色
無藥療法手指操每天5分鐘 腦資源開發 防病 治病 抗衰老
緩、慢、彈、跳、快 每天手指操一操
最安全且隨時可進行的無藥療法
中醫認為手是人體的縮影，防治各種疾病
手指尖端為人體經脈的根，經氣的出處
手上有6條經脈占人體12正經的一半
人的智慧就在手指尖
手指的運動與操練也是挖掘閒置部分腦細胞功能的過程
手指操可短期開發腦資源，協調兩腦半球，增加大腦功能
手上眾多經外奇穴 最適合自行養生保健與防治全身疾病
作者介紹
目錄
手指操與腦資源的開發 11
Part 1 隨時可以開始手護健康 15
緩、慢、彈、跳、快 手指操一操 15
Part 2 健康手護操基本第一式 19
手是健康的鏡子 24
觀手知疾 25
從手感觀察體質 25
Part3 點名操 27
Part4 神算操 32
Part 5 仙女指路操 36
Part 6 止腹瀉操 38
Part 7 降壓操 40
Part 8 降糖操 44
Part 9 身心愉悅抗老操 46
Part 10 抗腦萎縮操 48
Part 11 滴答抗帕金森症操 52
Part 12 單手操 56
Part 13 雙手操 60
Part14 臟腑健康操 82
Part 15 日用品刺激穴位 119
Part 16 簡易手部按摩方法 121
手法刺激穴位 121
按法 121
推法 124
摩法 127
揉法 129
捏法 132
運法 134
撚法 135
拿法 136
搓法 137
肥胖症 138
感冒 140
急性腸胃炎 142
高血壓 144
低血壓 148
糖尿病 152
冠心病 154
慢性胃炎 158
