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大綱：
1.世界七大長壽鄉的生活、環境特點。
2.走訪巴馬長壽村，並親炙長壽之道。
3.最高壽限決定於遺傳。
4.平均壽命取決於體內環境。
5.日本長壽國家的飲食模式。
6.哈佛研究：運動一小時，延壽一小時。
本書特色
以百歲人瑞著稱的世界七大長壽鄉，是如何生活的？其環境因素有何突出之處？帶團走訪巴馬長壽村，並親炙長壽之道，感受深刻。如果，最高壽限主要決定於遺傳因素；平均壽命主要卻取決於以下的體內環境：氧自由基濃度、血糖濃度、荷爾蒙濃度、應激能力。日本是世界上最長壽的國家，主要歸功於以黃豆、大米及魚類為主的飲食模式。最後，哈佛大學的研究：運動一小時 延壽一小時。樂齡如何養生？抗老智慧將會一一展現。
作者簡介
孫安迪醫師
是國內知名的免疫學權威，結合了西方與東方醫學，傳統和現代療法，提倡身心靈的整體健康，不會只是頭痛醫頭，腳痛醫腳。
孫安迪醫師他有多項國際榮銜，曾經被英國劍橋大學遴選為最頂尖的全球百大科學家和百大醫學家。
健康是人一生中最大的資產，如何經營健康，是人生最迫切的課題。預防勝於治療。兔疫學就是最佳的預防醫學。因此相信，孫安迪醫師在免疫學方面的精湛造詣，將會是您我追求身心靈整體健康的最佳顧問。
