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佛陀說：
我是讓你放下那些想要擁有幸福和快樂的念頭。
當你不再為如何得到幸福和快樂而痛苦煩惱時，
你就生活在幸福和快樂之中了。
放下，意味著你要接受現實，
不要去緬懷過去的悲痛，也不要去奢求未來的不可能，更不要企圖報複現有的不公平。
要學會滿足，要學會寬容，要學會快樂，要學會對自己好一點……
幸福、快樂、痛苦、憂愁，其實都是人們心中內在的一種感覺而已，
不是什麼外在的東西能替代或決定的。
當你內心十分執著或渴望得到一種東西，而又得不到時，
就會處在痛苦和煩惱之中，
但當你放棄這種執著的念想，
便會輕鬆快樂起來。
放下抱怨，幸福在當下
放下煩惱，好好享受生活
放下壓力，重塑輕鬆心態
放下自卑，讓內心變強大
放下猶豫，立即激盪行動力
放下怠惰，讓奮鬥改變命運
放下消極，讓絕望離你而去
放下狹隘，心寬天地就寬
作者簡介
紫蕤
信奉「真誠清淨平等正覺慈悲，看破放下自在隨緣過活」，體察當下，直面人生，雖然生活不是一帆風順，但始終淡定、自在、樂觀處世。
愛好園藝、畫畫、閱讀、寫作，樂於分享自己多年修茸身心靈的體會，傳達正面的能量。
第一章 放下抱怨，幸福在當下 11
放心放下 13
在乎 16
當下 20
財富與快樂 23
漂亮姑娘 25
放下著 28
吝嗇鬼 31
黃金做的水桶 33
阿難的洗澡水 36
名叫「放下」的狗 39
第二章 放下煩惱，享受生活 41
昨晚的成績 43
貪婪與忍讓 46
散財消災 49
天地之間是禪院 52
人生如夢 55
心外無物 60
放下即解脫 63
有捨才有得 65
放下馬鈴薯 67
第三章 放下壓力，重塑輕鬆心態 69
蒼蠅的世界 71
境由心生 73
兔子的心願 76
沒有負擔的人生 79
微笑面對人生 82
一休和五休 85
禪師的眼淚 88
埋沒自己 90
乞丐與禪 93
三生石 96
第四章 放下自卑，讓內心變強大 101
置換心靈的雜草 103
吹笛人 105
從「劊子手」到慈善家 109
傲慢是為了掩飾自卑 112
人生不能無自我 117
求人不如求己 120
平常心情 123
跟隨自己的心 125
知足常樂 130
第五章 放下猶豫，激盪行動力 133
不猶豫、不後悔 135
不與對手硬碰硬 137
一棵樹的悲憫 140
人生一團泥 143
真實的人間 146
放棄即擁有 149
綿羊養大的獅子 152
捨身飼虎 155
沉睡的善念 158
神奇的牙齒 162
第六章 放下怠惰，讓奮鬥改變命運 165
修行在西藏的印度聖人 167
金佛開口 171
摩尼老叟 175
這次他流下了眼淚 181
寬廣的心量最重要 184
比丘的夢 191
編籃師 195
恨石有錯 198
一朵花或一座花園 201
最偉大的慈悲 203
第七章 放下消極，讓絕望離你而去 207
綻放自己的美麗 209
秀才趕考 212
渡河到彼岸 214
面對難題時的抉擇 216
生之喜悅 219
你那點痛算什麼 222
過眼雲煙 225
親身躬行 227
第八章 放下狹隘，心寬天地就寬 231
送君一輪明月 233
寬大 236
釘子 238
能忍消是非 240
是這樣嗎？ 242
佛陀待客 245
佛頭著糞 248
武士的絕招 250
將軍過河 253
