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最近出現了令人在意的症狀！難道我生病了？
西方人都以為：人體只是骨骼、肌肉、皮膚、毛髮、內臟、腦髓、血液等所組成的血肉之軀。但是在幾千年前，中國人和印度人就已經發現：人體並非只是具體可見的血肉之軀，還有一個無形的經絡系統存在，它在生命的運作上非常重要。
中國最古老的醫書《黃帝內經》記載：人體內有一個由氣、經脈、穴道和丹田所構成的經絡系統，負責連繫全身。根據作者的研究，人體的內氣系統是一套極為精密的電磁網路，比電腦、電視機內部的電路複雜、精緻多了！因此，當人體的內氣系統暢通、運行無阻，自然就能達到無病無痛的健康狀態。
Part 1 人人都能自發功
《自發功》是一種人體自行發動的氣功，只要能進入「氣功態」，不必學習任何招術動作，全身的氣場與天地之氣交流，自然達到養生保健的功能！
Part2 身心放鬆來練功
練《自發功》之前先學會「放輕鬆」！閉目站立全身放鬆，將原本思緒萬千的念頭放空，只要幾分鐘的時間即可進入「氣功態」。
Part3 手腳暢通自己動
《自發功》的動作千變萬化，大部分的人都是從通手腳的經脈開始。倒退跑及自然旋轉尤其令人驚嘆「氣功」的神奇，只有學《自發功》才能明白人體的奧妙！
Part4 快速晉級很輕鬆
．初級階段動作激烈，練功幾次後很快能晉級！
．中級階段的動作輕緩多變化，同時具備調整體質的作用！
．高級階段以「靜」為主！
Part5 收功動作最重要
練功結束要收功，將流動於全身的氣場調整回平時狀態，不論是「自發收功」或「自行收功」，做好收功動作才能享受舒適自在的練功成果！
Part6 練功反應莫擔心
在「氣功態」下練《自發功》由於人人氣場不同，所以動作千變萬化，初期反應雖非人人如此，只要順其自然必能進步神速！
Part7 治病養生靠自己
不必依賴科技設備、不必排隊等候專家，《自發功》讓身體的基礎能力活絡，免疫、排毒、再生的功能精進，讓自己成為自己的保健醫生！
Part8 行善助人免病痛
氣醫可以治療疾病，只要把握採氣布氣的原則，練《自發功》兼能行善助人，讓自己與周遭親友，告別病痛真輕鬆！
本書特色
最簡易自發氣功、最輕鬆自體療法；最有效免疫提升、最自然排毒治病！
無藥、無負擔、無副作用，讓您輕鬆告別病痛，跟醫生說拜拜！
《自發功》對身體有很強的修護作用，可以治療疾病、改善體質、增強精力；也具有紓解壓力、淨化心靈的功效。是目前所有的氣功中最容易學習、治病功能最強、開發潛能最快的養生法之一！
透過本書自學，只要學會放輕鬆，當身體進入氣功態後，人體中的氣自然會打通全身經脈，達到有病治病、無病強身的目的。本書加贈民視異言堂節目《氣的協奏曲》及《自發功學習》DVD，是有意學習自發功的人輕鬆入門的好幫手 。
◎不花錢不費力，健康照樣Hold得住
《自發功》是一種藉由身體放輕鬆、放柔軟，進入半睡半醒的氣功態來治療身體疾病的運動科學，透過身體的內氣動集中到生病部位的相關經脈，進而帶動身體做各種動作，以達通經脈、治病的效果。透過本書的教導，讀者只要持之以恆、勤練不輟，就能強化體質、開發潛能。
◎簡單步驟放輕鬆，練功 So Easy
作者林孝宗教授清楚解說《自發功》各項練功步驟，透過他的引導，第一次練功的人，只要閉上眼睛，身心放鬆、安靜下來，腦波頻率就會降低下來，短短十幾分鐘之內學會進入氣功態。
◎超神奇自然療法，治病養生靠自己
《自發功》最神奇的地方在於─大多數人第一次練功，就可打通幾條主要經脈，自動找出自身的疾病，並自動以各種手法加以醫治。有什麼病，就治什麼病；哪裡痛，就哪裡動。幾乎大部份的病症，都可在氣功態中自動醫治。等練到中級程度以後，甚至可以自動為別人測病、治病。
◎順其自然養生法，不用學習不必強記
《自發功》進入氣功態之後，內氣（體內的電流）巨幅增強，且集中在某些經脈運行。學習者可以完全順其自然，任由體內運行的氣來帶動就行了。不必學、不必記任何招式，在氣的帶動下，自然就會做出千萬種招式與動作，包含各種動功、靜功、武術、瑜伽、跳舞、結手印、採氣、排氣等等。
◎適時適地，專為個人量身打造的健康功法
每一個人在練《自發功》時，會自動依照自己的練功程度及當時的身心狀況，並配合練功場地，做出最符合個人需要、最適合當時環境的動作和招式，自發功可說是專為個人量身打造的功法。
◎循序漸進，養生功法自動升級
每一個人在長期練《自發功》的過程中，都會自然循序漸進，從初級、中級，再到高級階段，一路自動提升。每練一次功，就往上一個階層；一段時間之後就升高一個層級，更上一層樓。依照本書指導，只要經常練功，大多數人都能夠練到高級的境界。
◎從根本改造，身心靈最佳療癒
練《自發功》是從身心的最根本源頭（腦部的核心）開始發動，進行身心靈的改造。因此可在短時間內改善體質、淨化心靈。練功一個月之內，就可明顯感覺到身體變好了，心胸變得寬闊、開朗，情緒也變得更加穩定。
◎免疫排毒，不藥而癒科學療法
年紀輕、體質佳、心性好的人，只要練了幾次自發功，在短短幾天之內就能夠開發出好幾種潛能，例如打拳、跳舞、做瑜伽、結手印、採氣、治病等等。《自發功》對身體有很強的修護作用，可以治療疾病、改善體質、增強精力，並能增強免疫力、排毒、再生，同時具有紓解壓力、淨化心靈的功效。
作者簡介
林孝宗
．成功大學化工博士
．中央大學教授(已退休)
曾任原子能委員會核能研究所副研究員，2000年名列世界名人錄，在熱能傳送、流體力學方面有深入的研究，發表論文達五十多篇，屢獲國科會優等獎。
1995年開始練自發功後，全心研究及熱心推廣，著有《自發功》、《氣功養生治病》、《氣功原理與方法》、《探索人體的內層結構》等書，希望讓練自發功的好處可以廣為傳遞給大家。
推薦序
練氣強身淨化心靈 葉百修
氣的協奏曲 陳剛信
自序
練功好處跟更多人分享 林孝宗
Part 1 人人都能自發功
一、什麼是「自發功」？
二、氣脈形成人體的寬頻網路
三、生命的第三種狀態
四、氣功態改造身心靈
五、不適合自發功的人
Part 2 身心放鬆來練功
一、站好放輕鬆
二、發功第一動：前後晃動
三、發功第二動：左右擺動
四、發功第三動：扭腰轉圓圈
Part 3 手腳暢通自己動
一、空間太小手先動
二、雙腳發功不輕鬆
三、快速旋轉最激烈
Part 4 快速晉級很輕鬆
一、中級階段招式多
二、動作複合又連貫
三、各種動功自己通
四、開發穴道通頭腦
五、內氣不足要採氣
六、過多病氣需排除
七、高級階段練靜功
Part 5 收功動作最重要
一、收功辦法有三種
二、基本動作要練熟
三、自發招式變化多
四、收功之後緩緩氣
Part 6 練功反應莫擔心
一、練功初期的特殊現象
二、中止練功有何影響？
三、練功應練到什麼樣的程度？
四、練功有無止境？
五、練功者的飲食要求
六、練功中的走火與入魔
Part 7 治病養生靠自己
一、改善體質不求人
二、天生麗質自然現
三、排出毒素保健康
四、戒菸戒酒改體質
五、治療疾病全自動
六、氣功治病有侷限
Part 8 行善助人免病痛
一、氣醫可治病
二、治病方式多
三、布氣可治病
四、布氣治病的手法
五、氣的來源
六、氣醫布氣的注意要點
七、影響氣醫治病效果的因素
八、氣醫治病應有的心態
