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健康是人類永恆的話題，健康也是人們正常生活、工作的前提，更是幸福快樂的基礎。健康是一種生活習慣，很多疾病的形成都是不良生活習慣所致，據有關調查顯示，中國國民健康知識的公眾知曉率相對比較低。有專家認為，許多人並非死於疾病，而是死於無知。因此，科學普及和推廣正確的健康常識很有必要。
在日常生活中，我們經常歸納一些自認為正確的生活方式和健康觀念，包括飲食、保健、偏方等，而事實上，這里面有很大一部分是片面的、不科學的，按其實踐下來還很可能會有損健康。
宋敬東所著《健康常識隨用隨查(全新升級圖解版)(精)》介紹了近千個必知必備的健康常識，內容包括穿衣與健康、各種食物與健康、食物加工、存放與健康、飲食搭配與健康、飲食習慣與健康、患者飲食與健康、居住與健康、生活習慣與健康、運動、減肥與健康、老年人保健、女性保健、育兒與健康和疾病防治與健康共13個方面。
掌握一些健康常識，時刻注意將其運用於自己的日常生活和工作中，摒棄不健康的生活方式，養成一種健康良好的生活習慣，這對於我們的身體健康極為重要。
健康，是每個家庭、每個人的追求。要真正擁有健康，請摒棄錯誤的健康觀念，牢記日常生活中容易忽略的這些健康常識，這是使我們遠離疾病的最有效的辦法。
第一章 穿衣與健康
第二章 各種食物與健康
第三章 食物的加工、存放於健康
第四章 飲食搭配與健康
第五章 飲食習慣與健康
第六章 患者飲食與健康
第七章 居家與健康
第八章 生活習慣與健康
第九章 運動、減肥與健康
第十章 老年人保健
第十一章 女性保健
第十二章 育兒與健康
第十三章 疾病防治與健康
