|
|
|
人的壽命到底有多長？怎樣吃才能更健康？每天如何睡個好覺？老年人應該如何科學運動？打開《老 年人怎樣才能更長壽》，您都能找到答案！宋敬東編著的《老年人怎樣才能更長壽》以科學的養生理論為指導，以追求老年人身心健康為核心，立足日常生活中的養生保健，收集了大量切實可行且簡單易疲憊的 中老年養生保健知識，從中老年人的起居、飲食、睡 眠、運動、性事、心理等人體內外環境均衡維護細節，到老年病的特點、急救、護理和康復，全方位、多角度地探討老年人養生之道和自我保健方法。
緒論
第一篇 老壽星都是「養」出來的
第二篇 心病才是最可怕的病
第三篇 會吃會喝，健康長壽跑不了
第四篇 注重生活點滴，百歲人瑞在望
第五篇 運動健身，長壽延年
第六篇 從頭到腳 ，從外到內，保健全方位
第七篇 防病抗病養病，全家總動員
