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愚者抱怨，智者行動。不抱怨具有正面的、令人積極進取的能量，能讓我們擁有成功的人生和幸福的生活，《不抱怨的世界》詳盡分析了抱怨對人生各個方面的危害，諸如影響人際關係、阻礙事業發展、影響婚姻生活、使不良情緒無止境地蔓延、喪失積極進取的勇氣等，同時闡述了幫助人們遠離抱怨的各種方法和技巧，講授了抱怨的智慧。
《不抱怨的世界》內容全面，技巧豐富，方法實用，道理深刻，以理論聯繫實際，以事例為佐證，是個人改善自我、走向成功的心靈讀本，也是各種企業提升團隊精神、提高員工覺悟、促進整體發展的必選員工勵志書。
第一章 不抱怨的世界
第一節 不抱怨，從紫手環運動開始
終結抱怨，接受21天的挑戰
抱怨是世界上最沒有價值的語言
抱怨往往來自心理暗示
怨天尤人不如改變心態
內心足夠強大，生命就會屹立不倒
別把抱怨當成習慣
多給自己積極的心理暗示
幸福就在你心中
第二節 悅納生活中的不公平
生命本身並沒有殘缺
不要抱怨生活的不公平
耐得住寂寞，才能獲得成功
水溫夠了茶自香
在貧窮面前抬起頭來
吃虧有時是種福
失去可能是另一種獲得
第三節 不抱怨的磁場，將引來更多的快樂
內心期待什麼就能做成什麼
生命的本質在於追求快樂
我們隨時都有選擇快樂的權利
活著，就是一種幸福
活在當下，不透支生活的煩惱
看淡得失，也就減少了痛苦
幸福在於失意時的忘卻
人生苦旅，等閒視之
有一顆清淨的心
第四節 不要給負面想法任何餘地
世上沒有任何事情是值得憂慮的
只要心中有燈，就能驅散黑暗
悲觀是自釀的苦酒
世界因你的心情而改變
冬天裡保持對溫暖的想像
將眼光停留在生活的美好處
先為自己設想一個好的結果
第二章 不抱怨的智慧
第一節 別抱怨，每一個人的人生都有坎坷
人生沒有過不去的坎
日子難過，更要認真地過
冬天總會過去，春天遲早會來臨
不要把自己禁錮在眼前的苦痛中
別為了關上的門而痛苦，老天還為你留了一扇窗
錯誤往往是成功的開始
笑迎人生風雨
第二節 用感恩的心驅走抱怨的“惡魔”
感恩的心才能念動幸福的咒語
得到別人的好處要想到回報
讓心中的抱怨工廠關門大吉
……
第三章 不抱怨的工作
第四章 不抱怨的情感
