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快節奏的時代，壓力無處不在
家庭矛盾、職場競爭、感情不順、財務困難……
消極...
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你吃東西是真餓還是假餓？
在飢餓控制你之前，先控制你的飢餓！
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「高敏人」系列著作，熱銷突破85萬本！
──最受信賴的高敏感諮商師 武田友紀──...
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當心中想著要「盡力而為」，就是過度努力的證明；
比起「應該要」，更重要的是「我想...
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嚴重依賴×自卑恐懼×華麗虛榮×焦慮猜疑……
想掙脫心中的枷鎖？你需要一趟深度心...
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★Amazon 4.7星熱烈迴響、權威書評網站Goodreads 4.3高分...
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我們無法停止壓力，
但可以控制壓力對我們的影響。
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壓力調適×認知調節×日常策略
◎主管整天就只會否定我該怎麼辦？
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情緒敏感者所擁有的天賦是其他人所沒有的
身為一個對事物擁有強烈且敏銳感受的人，是...
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不安只是潛意識的「惡作劇」，
只要知道了應對方法，就能輕鬆吹散不安的情緒
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「認知」是你的看法、心態和信念，
會決定你快樂、憤怒或難過；
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鬆弛，既不是強調對抗，也不是鼓勵躺平，而是接納生活中的不確定
不緊繃、不焦慮、不...
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一天嘗試一至數種「積極休息法」，提升能量；
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