作者簡介
大家健康雜誌
《大家健康》雜誌是國內知名的專業醫療保健雜誌,除了雜誌發行外,也出版醫療保健、心理勵志、公共衛生、運動生活等類別的優質好書。近期出版的《幸福樂齡》、《蔬食好料理》、《蔬食好料理2》、《最美好的時光》、《擊退乳癌》、《預約膝力人生》及《享受跑步,這樣跑才健康!》等書,均是通路、讀者口碑推薦的暢銷好書。
《大家健康》雜誌編輯團隊,秉持用心製作每一本好書的理念,讓讀者從「悅」讀中,耕耘自己身心靈的健康。
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Lesson 1:拒當下流老人
原來老後這麼弱,5大難題要先了解
女性失能比例高,怎麼早一步覺察
Lesson 2:儲備健康能量
盡情揮灑你的人生下半場!
未來老後生活,如何過得幸福健康?
Lesson3:學會情緒管理
如何化解怒氣,轉化壞心情?
7招情緒管理,到老都受用
男人退休前,該做的心理準備
Lesson4:家庭關係的變化
別抓著孩子過生活!
為什麼老公退休後,總是愛找碴?
家庭磨合難題如何解
Lesson5:婚姻關係的經營
如何讓婚姻關係加溫?
老後婚姻失和,只能卒婚嗎?
Lesson6:培養運動的習慣與樂趣
運動讓你心情好!
樂齡族,動出活力的年輕密碼
Lesson 7:用旅行擴展視野
樂齡族適合自助旅行,還是跟團旅行?
熟齡自由行,出發前必做的3大評估
出發旅行前,有哪些準備工作要做?
Lesson 8:訂定適合自己的飲食計畫
你「營養不良」?小心營養攝取不足
老年人如何吃進元氣?
怎麼選對營養補充品?
Lesson9:預防骨鬆及肌少症
早一步發現骨鬆危機,避免髖關節骨折要你命!
遠離肌少症,6關鍵補足蛋白質
Lesson 10:注意血壓,預防中風
降血壓藥的疑問
當心7大中風危險因子
Lesson11:共居與長照
從「共居」開始創新安老
善用「長照四包錢」,家庭經濟不垮台
如何申請「喘息服務」這樣做
Lesson 12:退休的財務規劃
擔心退休金不夠用?
除了勞退,還能靠什麼養老
享受時間幫你賺錢的快樂