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隨著醫學的進步，人類平均壽命雖然增長了，但是各種病痛並未相對的減少，某些慢性疾病反而有愈趨普遍之勢，尤其是步入中年之後，極易罹患各種病症，如何預防及治癒這病症是相當令人頭痛的事。現代醫學所提出的保健觀念，就是改變體質，鍛鍊強健的身體，增加對病原的抵抗力。練功十八法在很早以前即為國人公認的優良體操，它是依據「意可導氣，氣可導血」的原理，使「氣」在體內順暢流動，促進血液循環，以導出人體的自然治療力，有病治病，無病則可用以強健體魄，預防疾病。
