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心理衛生與適應之目的，一方面在糾正對行為失常偏差的觀念，建立對心理疾病應有的正確認識；另一方面在促使個體能在生理、心理與社會三方面保持最佳的狀態，以因應各種的人生危機。
本書深入探討的內容包括：挫折與衝突、角色與壓力、焦慮與憂鬱、憤怒與攻擊、人格特質與思考方式、異常行為、人際關係、感情與婚姻、生涯發展、工作與休閒以及自我成長與實現等。
研讀本書且能實際運用於日常生活中者，必將是一位適應良好且身心健康的快樂現代人。
第一章 緒論
第一節 心理衛生與適應的意義及目的
第二節 心理衛生的工作範圍與重要性
第三節 心理衛生工作的近代演變
第二章 挫折與衝突
第一節 挫折
第二節 衝突
第三節 如何克服因挫折與衝突所產生的焦慮與壓力
第三章 角色、壓力及其調適
第一節 角色及其對個人的影響
第二節 生活的改變與壓力
第三節 壓力的因應之道
第四章 焦慮與憂鬱
第一節 焦慮與憂鬱的定義
第二節 焦慮與憂鬱的形成與影響
第三節 焦慮與憂鬱的預防與因應
第五章 憤怒與攻擊
第一節 攻擊的定義與類型
第二節 攻擊的理論
第三節 攻擊的發展與影響因素
第四節 憤怒與攻擊的控制
第六章 人格特質、思考方式、情緒與心理適應
第一節 人格特質與心理適應
第二節 思考方式與心理適應
第三節 情緒與心理適應
第七章 異常行為
第一節 異常行為的定義
第二節 主要的異常行為
第八章 人際關係
第一節 人際關係的定義及理論
第二節 良好人際關係的重要性及其影響因素
第三節 人際關係的規則
第四節 增進人際關係的策略
第九章 感情、婚姻與家庭生活
第一節 戀愛與感情生活
第二節 擇偶、約會與感情的承諾
第三節 如何維繫美好的婚姻與家庭生活
第四節 家庭婚姻問題的困擾與諮商
第十章 生涯發展
第一節 生涯發展的意義
第二節 生涯發展理論
第三節 生涯發展成熟度
第四節 生涯決定
第十一章 工作與休閒
第一節 工作與人生
第二節 休閒的意義、類型與功能
第三節 維持個人工作與休閒之平衡
第十二章 自我成長與實現
第一節 成長的概念
第二節 自我的理論及自我成長與實現的指標
第三節 追求自我成長與實現的必要性
第四節 影響自我成長與現實的瓶頸
第五節 追求自我成長與實現的方法與步驟
