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人到中年，每個人對於自身健康的關注度較自己年輕時有了明顯提升，而且隨着年齡的增長，免疫力有所下降是在中老年人都要面臨的問題。尤其是當病毒攻擊身體時，免疫系統遭受破壞，身體會變得虛弱。於是，如何有效提升免疫力是中老年人關注的健康話題之一。本書正是基於此，為中老年朋友解讀了關於免疫系統的相關基礎知識，以及如何提升免疫力，尤其是關於高齡老人這一類特殊人群的照顧，同時配以提升免疫力食物清單及菜譜，幫助大家全面提升免疫力，共同保衛我們的健康。
王興國，大連市中心醫院營養科主任，主任營養師，著名臨床營養專家，尤為擅長營養科普工作。近年來出版十余部營養保健類著作，發表學術論文多篇、營養保健科普文章數百篇。
姜丹，食品科學碩士、註冊營養師、健康管理師，遼寧省營養學會健康宣教專業委員會專業副主任委員，出版科普圖書5部，發表科普文字千余篇。
