修補溫柔心

　　1995年，正值15歲青春年華的梅莉莎．摩爾得知父親因謀殺8名女性而入獄，這個時而疏離、時而可親近的父親形象正式瓦解。父親粗實的手腕、大而厚的手掌，這雙能輕易扭開法國麵包的手，原來也扭斷了許多無辜女性的頸項。梅莉莎想起14歲時單獨和父親外出用餐，父親幾乎要坦白自己的惡行，如果真的說了，父親會不會立刻想殺她滅證？父親究竟會不會殺害自己的疑問，就這樣縈繞在心中多年。

　　帶著疑問，梅莉莎開始躲藏。她不讓人知道自己父親是誰，學業成績低落、感情關係不理想；直到她結婚生女，年幼女兒一句：「媽媽，你的爸爸在哪裡呢？」讓她無言以對，驚覺自己多年來的躲藏心態可能也將傳遞給女兒，而決定撥雲見日。

　　梅莉莎自此出版了回憶錄、聯繫超過300位連續殺人犯的親屬；當社會聚焦在遭殺害者的無辜悲痛，多半要共同承受社會責難的他們宛如龐大的地下社會──一群沉默且被遺忘的受害者。每個人都有自己的心路歷程，但有些感受和經驗是共通的，這最終成了走出陰霾的關鍵。

　　「修補」是一個溫柔的過程，最後會留下讓生命豐實痕跡
　　療癒不是變得完美無缺，而是懂得好好照顧傷口

本書特色

　　1.作者身為連續殺人犯之女，是悲劇事件中容易被忽略的「被害者」；生活中沒有同情，只有羞愧；沒有寬慰，只有躲藏。以真實人生經驗分享最實用的療癒方法。

　　2.作者深知浮濫的勵志口號有多索然無味，又毫無幫助；她在縱橫諸多論述與智慧選言後，輔以自身真實實踐，為讀者於書中凝鍊出最具影響力的深刻視野。於是，這不是一本倡議樂觀的勵志作品，而是一種關於生命的全面態度。

　　3.本書重新定義「療癒」。當你還能意識到傷口存在時，不要責備自己是否沒能完全「復原」；因為傷口永遠不會杳然無蹤，我們應該學會的是如何好好地照顧它。

作者簡介

梅莉莎．摩爾 Melissa Moore

　　心靈創傷、家暴、連續重大刑案的專家、記者與電視主播。她本姓Jesperson，是惡名昭彰的連續殺人犯「笑臉殺手」Keith Hunter Jesperson之女。她在華盛頓州的小鎮成長，走過家庭與生父累積的創傷，近年亦出版回憶錄分享她峰迴路轉的故事。

蜜雪兒．馬翠斯夏尼 Michele Matrisciani

　　《紐約時報》暢銷書編輯，有超過十五年的代筆經驗。亦是出版顧問公司Bookchic LLC創辦人。

譯者簡介

楊佳蓉

　　台灣大學外國語文學系畢業。現為自由譯者，背負文字橫越語言的洪流，在翻譯之海中載浮載沉。近年譯有《只要活著：長崎原爆倖存者的生命故事》、《困在身體裡的男孩》、《我會在你身邊》、《願望：創造財富、健康與幸福的神奇許願法》、《舒芙蕾人生》等書。

作者序 

Chapter1 凝視風暴 Watch the storm
做好準備與先行沉思 
如果選擇抗拒 
創傷：不只是家務事 
「什麼都不做」的生物本性 
什麼都不做的結果：獲得明晰思維 
風暴給予你的特別身分 
接受的心態 
評估風暴的狀況 
情緒是內在指南針 
你就在這裡：專注覺知之旅 
你不是「暴風眼」 
藉由尋找方法來累積力量 

Chapter2 療癒你的心 Heal your heart
傷口的智慧 
面對恐懼的勇氣 
原諒後的自由 
原諒自己 
罪惡感與自我憎恨 
試著溫柔一些：關於自我同情 
正面的自我談話 

Chapter3 敞開你的心 Open your mind
弱點的價值 
改寫你的人生旅程 
每個人都有專屬的成功 
跨出一步步的好奇心 
你的核心價值觀 
為你的價值觀負責 
用希望搭建人生橋梁 
希望是如何發揮效用的？ 

Chapter4 抬升你的力量 Leverage your power
其實你註定會撐到最後 
自信 
韌性 
把你的力量具象化 
看見你的力量點數 
迷失目標時也能設定目標
自豪地大聲說出來 

Chapter5 提升你的靈魂 Elevate your spirit
信任與直覺 
適度冥想 
切換創造模式 
不再耗弱的真正祕密 

致謝
參考資料
索引

作者	梅莉莎‧摩爾,蜜雪兒‧馬翠斯夏尼
出版社	立京文化
ISBN	9789869475365
出版日期	2017-12-21
开本
页数	336
装帧	平裝
规格	21 / 單色印刷 / 普級
版次	初版
版本（简/繁）