痛痛的勇敢：學習處理悲傷，擁抱無常，活出自己的精彩

　　學習用喜悅的心，接受每一個改變
　　練習悲而不傷、痛而不苦，向前看、往前走的勇敢
　　特別收錄「寧靜語錄」，陪伴你度過生命中的每個逆境
 
　　澔楷科技股份有限公司總經理戴學文、高雄師範大學特教系退休教授王瓊珠、臨床心理師／暢銷作家游乾桂、嘉義大學師範學院院長陳明聰、王意中心理治療所所長／臨床心理師王意中、 兒童心智科醫師／宇寧身心診所負責人吳佑佑、前中時主編王捷西  感動推薦
 
　　從初聞先生罹癌的晴天霹靂，「為什麼是我」的不甘心，到寧靜面對生命的轉折，積極展開艱辛的抗癌之路，最後在安寧病房放下執念，其間歷經的自責、傷痛、悔恨、煎熬、掙扎與抉擇，作者以真摯誠懇的筆觸分享親驗的生命故事，以及一路以來的自我療癒過程，文字充滿智慧與感動，為正在觸景傷情、睹物思人的朋友帶來溫暖和力量。

　　當無常來敲門，「面對的勇氣」與「放下的修練」，是每個人必修的生命功課。走過痛痛的七年，從哀怨「你的離去」到感謝「曾經有你」，學習提起、往前、放下，才能不斷成長與突破。轉念讓心更寬，終將看到不一樣的人生風景。

　　揮別無可回復的死別，從悲傷的泥沼中拔出雙腿，就算泥漿四濺，也要勇敢向前走，活出一個人的精采。

作者簡介

宋慧慈
　　
　　連續六年「全國教師創新教學競賽」獎。

　　退休教師。先後服務於台北市逸仙國小、雙溪國小、龍安國小、力行國小，以及宜蘭縣柯林國小、竹林國小。曾當選宜蘭縣POWER教師，並榮獲2007年度「教育部教學卓越獎」「GreaTeach2007全國創意教學獎」（綜合活動類、行政管理革新組、課程與教學領導組）優等、教育部97年度友善校園獎、96-98年度教育部正向管教優等、2004~2009全國創意教學獎（國語文、健康與體育、綜合活動）……等。

　　退休後，擔任中華民國激勵協進會理事長，致力推動「以人為本」的對話教學，每年近百場的公開演講，包括：澳門、香港、杭州、重慶、成都、馬來西亞檳城、吉隆坡和美國紐約，足跡遍及海內外。也擔任靈鷲山全球心寧靜教師團總團長，努力推動「心寧靜情緒管理」教學，倡導「寧靜的孩子能量高，寧靜的老師氣質好，寧靜的爸媽沒煩惱」，祈願送給全世界兒童一份寧靜的禮物。
 
　　￭ 著作：
　　《蚶寮的超級婆婆：一個么媳婦的懺悔》（策馬入林，2013）
　　《啟動孩子思考的引擎：活用四層次提問的有效教學》（遠流，2014）
　　《啟動孩子思考的引擎：現場對話教學示範》（清涼音，2015）
　　《做情緒的主人：「心寧靜」情緒管理教學》（清涼音，2015）
　　《每個孩子都是寶：與「特殊生」快樂共舞！》（清涼音，2015）
　　《當怪獸家長遇見機車老師》（遠流，2020）
　　《用心，與孩子對話》（遠流，2020）

推薦序
放下悲傷 重新出發  戴學文
好好過自己的生活  王瓊珠
心理「自」療與再造美好人生  游乾桂
帶著歡笑勇敢向前行  陳明聰
一切會更好  王意中
成長、改變、突破！  吳佑佑
化悲痛為力量  王捷西
致謝
 
前言 你的禮物 我的領悟
 
第一章  無悔的抉擇
第二章  人生的劇本誰來寫
第三章  老天開了一個玩笑
第四章  你有你的歸處 我還有我的任務
第五章  感謝你留下的珍珠寶貝
第六章  舊地重遊：是還願， 也是和解
 
後記  分享生命的勇敢