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從心理學的角度來看，國外無數研究已經證明寫作有種無法想象的神奇力量。心靈寫作能夠改善身心健康，改善免疫系統功能，治愈舊的情感創傷，改善人際關係、提示幸福感……作者歷時兩年完成本書，書中既有作者多年積累的寫作心得，也有結合心理學知識釋放心靈的方法，讓大家從一方白紙中重新審視自己以及周圍的一切。也許你從未提筆寫作過，或者你根本不知道該怎麼寫，這都不重要。你只要跟隨本書中那些簡單的心靈寫作技巧，寫下自己的想法、感受、經歷，就會從新的角度審視和分析事件，發現一些不寫下來就難以發現的想法和關係，從而對自己的了解也會增加和深化，逐漸找到生命的真意！準備好了嗎？把寫作看成一個遊戲，讓文字直抵我們的內心，找到想要成為的自己！
作者：水淼，暢銷書作家，中國科學院心理研究所心理學碩士，國家認證心理咨詢師。寫書至今十四年，專註于情感心理與自我成長方面的思考與創作。圖書作品簡、繁體字版遍布中國大陸、台灣及香港地區，馬來西亞，新加坡。代表作《沒有人能傷到你》和《20幾歲就定位》系列圖書，廣受讀者好評，其文字被贊為「溫暖寧靜而飽含力量」。作為有心理咨詢師身份的作家，水淼在兩個專業領域有著獨特和深刻的個人體驗，這使得她能在這兩個領域的交叉地帶有所思考，創造性地提出了「心靈寫作」的概念，指導讀者通過寫作理解、接納周遭的事物，從而收穫內心的平靜和力量。
