◎小心!生活中的毒源,無所不在
你以為生活中的毒素只有塑化劑?其實,很多看不見的毒,早已經讓我們的身體亮起紅燈,帶來各種慢性病的威脅!想要徹底地擊退它們,就要摸清毒源,積極防範,讓它們再也毒不了你。
◎全方位防毒妙招,打造無毒生活
免疫專家孫安迪醫師告訴你如何透過食物、音樂、飲水、氣功、沐浴等方式,快速且有效地清除體內累積的毒素,維持正常的新陳代謝,從皮膚到內臟皆煥然一新,無毒一身輕。
◎食物排毒,徹底杜絕毒素侵襲
經由飲食及其他管道進入人體的毒素不勝枚舉,這些毒素若一再被吸收,就會影響健康,降低免疫力。以蔬果為主,中草藥為輔的天然飲食,能幫助淨化身體,迅速代謝毒素,讓你健康呷百二。
◎免疫排毒餐,「食」在很簡單
體內毒素是一切疾病的根源!本書精心設計感染、症狀、疾病、癌症四大類食譜,無論是一般保養或對症通通適用,並使用水煮、涼拌、沖泡等烹調方式,讓身體能好好地吸收營養素,輕鬆達到解毒排毒的效果。
本書特色
毒害天下唯一 解毒排毒聖經
對症排毒:小症大病,百毒不侵
●112道全食物解毒化毒食療。
●3招氣功&調息、沐浴及冥想法。
●67種超級食物+全效安迪湯,破毒如神。
養生排毒:脫胎換骨,刻不容緩
●打造陰離子環境&能量音樂&8種芳香療法。
●肝腎腸肺加皮膚,5大器官排毒法。
●整體免疫排毒法,驅毒避凶百分百。
毒素是萬病根源,需要排毒三大關鍵,徹底化解
關鍵一:飲食療法→吃出大自然的能量,化解70%毒素
臟器化毒法&免疫排毒餐,徹底活用蔬果、中藥材,把身體累積的壞東西清除乾淨!越忙碌越該好好善待自己,每天花一點點時間準備,人人都能吃出健康、吃出好氣色。
關鍵二:運動療法→動出身體的能量,化解20%毒素
3招氣功&調息冥想法,讓血液循環順暢,大幅提升排毒效果。隨時動一動,你也可以從頭到腳、從裡到外都健康一生。
關鍵三:環境療法→運用環境中的能量,化解10%毒素
創造陰離子環境、聆聽能量音樂,以及進行芳香療法,不必大費周章,即使坐著,毒素也能遠離你!
作者簡介
孫安迪
*學歷:
台大醫學院微生物免疫學博士
台大醫學院牙醫學士
*現職:
台大醫院口腔內科主治醫師
天津醫科大學客座教授
上海中醫藥大學客座教授
湖北中醫藥大學客座教授
*經歷:
國立空中大學社會科學系兼任助理教授
國立台北科技大學通識中心兼任助理教授
私立輔仁大學食品營養系兼任副教授
私立世新大學通識中心兼任副教授、兼任教授
*門診:
在台大醫院口腔內科,於1988年起成立「口腔黏膜」免疫特別門診,為全台灣唯一的特別門診,近三十年來,每星期特別門診4~6個診,每月看口腔黏膜病800~1200人不等。
自序 零負擔!自然排毒,絕對毒不了你
孫安迪醫師簡歷和研究成果
Part 1、全世界都是毒,千萬別再「毒從身入」
食物毒
黑心食品全球化,毒物無國界
認識無所不在的食品毒素
環境毒
健康隱形殺手──環境荷爾蒙
世紀之毒──戴奧辛
重金屬殘留物──汞、鉛
恐怖毒素──多氯聯苯
其他的毒
小心!電磁波無孔不入
留意!紫外線的殺傷力
不可輕忽的氯氣
Part 2、化毒6大招,快速增加排毒力
整體化毒法
提升免疫力,增加抗毒力
臟器化毒法
肝臟排毒,毒素不停留
腎臟清毒,健康逆轉勝
腸道淨毒,體內順暢不生病
肺臟解毒,淨化呼吸真簡單
皮膚去毒,特效養顏一身輕
Part 3、這樣吃,啟動免疫排毒力
吃好食物,健康in、毒素out
免疫排毒餐,還原身體自癒力
免疫排毒餐,也可以很美味
善用保健食品,排毒力更完整
Part 4、免疫排毒餐,「食」在好健康
排毒餐好好吃:感染篇
感冒/咳嗽/發燒
排毒餐好好吃:症狀篇
貧血/痛經/嘔吐/便祕/水腫
排毒餐好好吃:疾病篇
氣喘/慢、急性肝炎/肝硬化/膽囊炎/胃炎/消化性潰瘍/腸炎/腎炎/膀胱炎
排毒餐好好吃:癌症篇
肺癌/肝癌/大腸癌/乳癌/口腔癌/胃癌/食道癌/子宮頸癌/鼻咽癌