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懂得縮小生存，人生就會輕鬆許多。
改變容易沮喪的自己，不需要毅力與努力。
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逃避不可恥，但完全沒用！
絕不標榜「一本就通」，「焦慮」是人一生的課題
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現在的阻礙，都是來自於過去的傷痛與陰影嗎？
他人可以微笑帶過，自己為什麼...
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如果你覺得「工作好辛苦」、「可能想辭職」、「壓力山大」，
請務必閱讀本書！
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★蟬聯韓國yes24網路書店百大暢銷榜5週
★長踞韓國yes24、Aladin網...
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在社交場合害怕被關注，只想躲在角落？
突然感到呼吸急促、手心冒汗，像是快要死掉？...
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～～請務必為了自己閱讀這本書～～
你有壓力嗎？
每個人都或多或少有些壓...
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跟昨天做比較，種下憂鬱的種子；過度猜測明天，則讓焦慮生根
你並非「想太多」，只...
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跳脫壓力山大＋身心耗竭的無限迴圈，
除了離職，你還有更好的選擇！
對應上...
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★亞馬遜網路書店4.9星、權威書評網站Goodreads 4.2星高分好評！
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「我無法讓壓力消失在你的生命中，但我能教會你何謂心理韌性。」
我們在日常生...
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可以生氣，但不越想越氣，
更避免氣到高血壓、爆血管的生氣技術
東京大學權威名醫...
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恐懼、戀愛、時間感、憤怒、飢餓、悲心、哀悼、耐心、熱情、滿足，
本書帶領...
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今天，你和自己有多少對話呢？
跟自己打招呼了嗎？有好好關照自己的心情了嗎...
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你知道情緒背後還有情緒嗎？
情緒是心的語言，當有情緒的時候，表示我們的心...
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唯有先抵達痛處，才能從痛處離開！
轉化痛苦的前提是直面痛苦，本書為情緒...
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★亞馬遜4.7顆星絕讚好評 ★
★美國書評網Book Riot 讚譽為人...
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★最幽默搞笑不白目的心理師，沒有之一
★特殊風格廣受歡迎，在臉書觸及...
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善良不是沒有界限的「討好」，迴避衝突也只會更「委屈」。
你的人生，不該為滿足別人...
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韓國Z世代代表插畫家、IG人氣角色創作者崔高心（最高興）...
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運用生活小訣竅，療癒後疫情時代的疲憊身心！
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────────･與情緒對話，與焦慮和解･────────
★與百萬都市女...
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明明沒做錯什麼，卻總是先檢討自己；
還是有時會感到害怕，覺得自己「不該太幸福」...
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